? ? ? ?[原文]光陰如箭，日月如流。業(yè)報(bào)一至，欲避無由。乘此康健，勇猛回頭。六根不動(dòng)，八苦齊休。
? ? ? ?[譯文]人的一生過得極快。業(yè)因招感的果報(bào)一旦來臨，想要逃避，卻已經(jīng)沒有門徑和機(jī)會(huì)了。趁著這時(shí)候身體健康，果斷地懺悔改過，舍棄錯(cuò)誤認(rèn)知和顛倒妄想，回歸本具的清凈佛性。如果能做到六根清凈，不被外界的誘惑和煩惱所牽動(dòng)，人生八苦就都沒有了。
? ? ? ?1、親近三寶
? ? ? ?[原文]參究禪學(xué)，常修凈土；紹隆佛種。莊嚴(yán)佛像，修造殿宇；流通經(jīng)典；持誦神咒；常參訪大德高僧，四事供養(yǎng)。勿念僧尼過。居官常護(hù)法。
? ? ? ? [譯文]研習(xí)、領(lǐng)悟禪法理論以破除無明，堅(jiān)持修行凈土法門以解脫成佛；繼承、弘揚(yáng)佛法，讓佛法久住世間；塑造莊嚴(yán)佛像，修建維護(hù)寺廟殿堂；印刷傳播佛法經(jīng)典；常誦持佛教神咒；常拜訪高僧大德；用飲食、衣服、臥具、藥品等生活所需供養(yǎng)僧尼；不要總是計(jì)較出家人的過失；如果身居官位，應(yīng)當(dāng)時(shí)常護(hù)持佛法。
? ? ? ? 2、發(fā)宏誓愿
? ? ? ?[原文]眾生無邊誓愿度。煩惱無盡誓愿斷。法門無量誓愿學(xué)。佛道無上誓愿成。
? ? ? ?[譯文]不管眾生的數(shù)量不計(jì)其數(shù)，我都立誓救度一切眾生；雖然煩惱是無窮無盡，我都立誓斷除一切煩惱；世間與出世間的法門多得無法估量，我都立誓學(xué)習(xí)并精通；雖然佛道是至高無上的，我都立誓證得。
? ? ? ?3、懺除業(yè)障
? ? ? ?[原文]懺悔無始已來邪淫六親尊長之罪。懺悔邪淫出家四眾之罪。懺悔邪淫朋友妻妾之罪。懺悔邪淫奴仆婢媵之罪。懺悔邪淫歌童妓女之罪。懺悔邪淫神女仙姑之罪。懺悔邪淫天龍八部之罪。懺悔邪淫鬼魅妖狐之罪。懺悔邪淫餓鬼畜生之罪。如是一切罪垢，愿乞消滅。
? ? ? ?又代宿世、今生父母六親懺悔。又代國王、師長懺悔。又代比丘、比丘尼、優(yōu)婆塞、優(yōu)婆夷懺悔。又代朋友知識(shí)懺悔。又代無量劫來債主怨家懺悔。又代地獄、餓鬼、畜生懺悔。又代刀兵、饑饉、疾疫眾生懺悔。又代諸天、諸仙懺悔。又代盡虛空遍法界一切苦惱有情懺悔。如是一切罪垢，愿乞消滅。
? ? ? ?[譯文]我深深懺悔從無始以來所造作的一切邪淫罪業(yè)：懺悔邪淫六親尊長的罪過，懺悔邪淫出家四眾弟子的罪過；懺悔邪淫朋友妻妾的罪過；懺悔邪淫奴仆婢女的罪過；懺悔邪淫歌童妓女的罪過；懺悔邪淫神女仙姑的罪過；懺悔邪淫天龍八部的罪過；懺悔邪淫鬼魅妖狐的罪過；懺悔邪淫餓鬼畜生的罪過。這樣一切玷人自性的罪孽，我懇請(qǐng)佛菩薩慈悲哀佑，徹底消除我的罪孽。
? ? ? 我又代過去世和今生的父母、六親懺悔，又代國王、前輩、老師懺悔；又代比丘、比丘尼、優(yōu)婆塞、優(yōu)婆夷懺悔；又代朋友和相知相識(shí)的人懺悔；又代無量劫以來的債主怨家懺悔；又代墮入地獄道、俄鬼道、畜生道的眾生懺悔；又代遭受戰(zhàn)亂、饑荒、疫病苦難的眾生懺悔；又代眾神、眾仙懺悔；又代宇宙的一切存在苦惱有情眾生懺悔；這樣一切玷人自性的罪孽，我懇請(qǐng)佛菩薩慈悲哀佑，徹底消除他們的罪孽。
? ? ? ?4、修福利人
? ? ? ?[原文]施戒淫書。取人淫書付火。保全婦女節(jié)。助貲嫁女。代贖良家女。收養(yǎng)兒。施胎產(chǎn)良方。
? ? ? ?[譯文]向公眾贈(zèng)送勸戒淫類的刊物；收繳社會(huì)上的淫穢書籍并銷毀；盡力保護(hù)婦女免受性侵、誹謗等傷害，保全她們名節(jié)；為因經(jīng)濟(jì)困難無法成婚的女性提供嫁妝、婚禮費(fèi)用等幫助；代人贖回被拐賣、被迫賣淫的良家女子；收養(yǎng)無依兒童、棄嬰；提供孕期保健、產(chǎn)后護(hù)理等安胎助產(chǎn)的藥方。
? ? ? ?5、現(xiàn)在覺悟
? ? ? ?[原文]見妻妾產(chǎn)育，受諸苦惱，當(dāng)作累他想，默念佛號(hào)，愿其世世不受女身，往生佛國。見子女疾苦，及諸產(chǎn)育，亦當(dāng)作累他想，度脫想。見婢媵懷抱兒女，亦當(dāng)作累他想，度脫想。遙想數(shù)世后子孫，代代娶妻，代代嫁女，代代產(chǎn)育，代代生死，亦當(dāng)作累他想，度脫想。
? ? ? ?[譯文]見到妻妾生育兒女時(shí)，承受各種痛苦，就應(yīng)該想到是自己連累了她們。在心中默念佛號(hào)，祈愿她們生生世世不再承受女性身體的苦難，得以往生佛國凈土；見到子女生病受苦，或是見產(chǎn)婦艱難分娩時(shí)，也應(yīng)該想到是自己連累了他們，愿度她們解脫輪回，往生凈土；見到婢妾懷抱嬰孩，也應(yīng)該想到是自己連累了她們，愿度她們解脫輪回，往生凈土。遙想數(shù)代之后的子孫們，一代代娶妻成家、嫁女聯(lián)姻、生育繁衍、經(jīng)歷生死輪回，應(yīng)該想到是自己連累了她們，愿度他們解脫輪回。
? ? ? ?6、隨喜功德
? ? ? ?[原文]見貞節(jié)事，見貧女、長女得嫁，見人夫婦復(fù)合，見善書，見人離欲出家，皆當(dāng)贊成，助之歡喜。
? ? ? ?[譯文]見到他人恪守節(jié)操時(shí)，見到貧困女子或大齡未婚女子能夠順利出嫁時(shí)，見到離異的夫婦復(fù)婚時(shí)，見到勸善書籍發(fā)行流通時(shí)，見到有人舍棄世俗欲望、出家修行時(shí)，我們都應(yīng)當(dāng)贊成，讓他們心生歡喜。
? ? ? ? 7、罪滅之相
? ? ? ?[原文]忽然不想欲事。忽然覺女身污穢，忽然厭惡娼優(yōu)，忽然欲毀淫詞小說，忽然發(fā)慈悲心，忽然信因果，忽然肯布施，忽然尊信三寶，忽然自知將來必死。忽然厭惡此身，發(fā)出世之想。
? ? ? ?[譯文]以下都是罪業(yè)消解后顯現(xiàn)的身心狀態(tài)和外在征兆：突然不想性生活的事，突然覺得女性身體污穢，突然厭惡娼妓戲子，突然想焚毀所有色情小說，突然萌生慈悲心，突然相信因果報(bào)應(yīng)道理，忽然愿意布施，忽然對(duì)佛法僧三寶萌生尊敬信仰之心，忽然自知將來必定會(huì)死，忽然厭惡自己身體，萌生出世求解脫的想法。
