習慣是行為的女兒，不過女兒反過來養(yǎng)育母親，并按母親的模樣生下自己的女兒，不過更漂亮，更幸運了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——杰·泰勒
有人跟我說:你發(fā)自內(nèi)心喜歡的事情，不用堅持也能堅持下去，反而是你必須咬牙堅持去做的事情，多半都會不了了之。
比如我們很多人都想減肥，心里想了一萬遍“我必須要減肥了”，可我們都成為了口頭的胖子，行為的瘦子，在腦袋里早就實行了N次，卻在行動上很難說服自己。
有時候我們定下一個小目標，為了婀娜多姿的身材拼了，我今天一定去操場跑八圈，于是，你咬牙跑完了全程，累得跟哈巴狗似的，上氣不接下氣，覺得今天成就滿滿，完成了自己的小目標。到了第二天，昨天跑的腿直抽筋，今天要不稍微走走吧，然后每過一天，當初約定小目標的決心也逐漸淡去，最后也就不了了之，堅持不了兩個星期。
硬著頭皮，間斷地堅持去完成自己的小目標，明明吃不消，還打腫臉充胖子要堅持。反觀自己喜歡的的事情，像我喜歡英語，每天必須堅持練習英語和閱讀英語相關的文章，從來不想去量化它，反而一直在堅持，而且從不覺得有壓力或者進行不下去，更不會咬牙堅持。這些自己感興趣的事情成為了我的一種生活狀態(tài)，沒了它，生活似乎乏味許多，它們儼然與我融為一體，不可分割。
我們從小就知道很多關于“堅持就是勝利、播種什么收獲什么”之類的雞湯名句，明知道都正確的無可挑剔，卻不知為何，好習慣很難養(yǎng)成?？墒?，好習慣并不是一開始就養(yǎng)成的，初衷各有不同。
我練習英語的目的其實很自私，因為我就是英語專業(yè)的，在大學期間雖然也是好學生班干部，但是自認為自己的英語還是不行，尤其在發(fā)音這一塊，自己讀英語的時候就覺得別扭，“別扭”讓我覺得枉為英語專業(yè)，當別人提到“哎呀，你本來就是學英語的嘛，肯定英語很好啦！”，其實，我內(nèi)心是慚愧的。所以，我為了不讓自己沒面子，就開始練習英語發(fā)音。
先在一些英語配音上練習，學習別人的優(yōu)點，關注了幾個優(yōu)質(zhì)的英語發(fā)音公眾號，每天跟著老師一起打卡。有時自己一天在配音軟件上練習的時間在200多分鐘，而且在自己懷孕最難受的時候，我也一天沒有落下，我就為了自己的面子，竟然堅持了下來！?。?br>
在堅持了一年多后，一個偶然的機會，有家培訓機構(gòu)招聘線上糾音老師，我內(nèi)心還是有點小自信的，就抱著試試的態(tài)度填表報名了，還發(fā)了一段英文自我介紹，最后沒想到通過了初試，一關關下來，我竟然成為了他們的糾音老師！對我來說，如果能應聘成功，我能繼續(xù)鞏固自己的英語，而且還能幫助更多需要提高英語的人，如果不能，在應聘成功前，他們有個培訓，我能接受到免費培訓，也何樂而不為呢？
就這樣，從剛開始為了自己的面子里子，最后成為自己的興趣，還把興趣轉(zhuǎn)變成了自己的工作，到現(xiàn)在成為自己的一種生活方式。
整個過程下來，最難的是在剛開始的一個月內(nèi)，但我給自己也設定了最低練習時間，一天必須拿出30分鐘去練習發(fā)音，每次我堅持不下去想偷懶的時候，就問問自己“你這一天連30分鐘的時間都擠不出來嗎？”每次自我回答都是否定的，別人刷微博刷抖音刷朋友圈的時間，我足已可以用來練習英語。
時間用在哪里，收獲也必將在哪里，如果沒有，那就是時間濃度還不夠，慢慢沉淀，時間會給你所想要的一切。
現(xiàn)在我又開始嘗試去寫作，我并不是想得到別人所謂的“成作家了?。∵@么有才啊”之類的話語，我只想記錄我心所想，記錄那個被忽略的真正的自己。與自己對話對我來說是最大的成長。
以前沒結(jié)婚有家庭的時候，總是抱怨無聊空虛，實際上，那時候真是閑的，只有沒事可做，沒事可想的人才覺得無聊至極。我自從結(jié)了婚，有了寶寶，雖然自己的時間更少了，但我還會擠出一切可以擠出的時間去學習，因為寶寶的出現(xiàn)，我需要把一天24小時中除了睡覺的時間，再分三分之二去照顧寶貝，所以有時我會壓縮睡眠時間，中午再睡會覺，這樣一天的精力很充沛，能好好陪寶寶玩，也能完成自己的學習計劃。
對于養(yǎng)成習慣，我個人感受有以下幾點，個人經(jīng)歷，不要拍磚哦！
1.必須找到一個自己為之堅持的理由
這個理由哪怕在別人看來很low，很自私，但是只要是能撥動你動力神經(jīng)那根弦的理由都可以，反過來想想，我們養(yǎng)成習慣不就是一種對己行為嗎？不能說是自私，起碼是很自我的事情，只要對自己有好處有動力的理由都可以。當然，別是違法的哦！
2.接下來，開始設定的目標不要太大。
不要想一口吃個大胖子，任何事情都是從一點一滴做起，日積月累的效果才最驚人。懂得循序漸進，耐住性子，不要急躁。著名的英語專家賴世雄分享過他的學習心得，其中一點就是“快就是慢，慢就是快?！?，心急吃不了熱豆腐，不只是學習，任何事情都是如此。
3.不要太注重結(jié)果，更不要咬牙去量化這種結(jié)果。
王小波說“寫書應該能教育人民，提升人的靈魂”，但是我好像沒有升華到此境界，所以，我寫作只有一個目的，就是為了自己。
有人說，我每天必須寫兩千字三千字等等，寫不完我就不睡覺。我個人不太很贊成，起碼對我來說，不太適合。
寫作我已經(jīng)放下來很多年，沒想到能重新拾起繼續(xù)挖掘自己，放空自己。我只想按照自己的思路去寫作，去記錄自己的風格，不攀比，保持最單純的自己去寫作。
即使每天我沒有量化自己的目標，但我還是堅持每天看書思考，堅持輸出，能寫多少就多少，只要表達出來，自己一身輕松的感覺就好了。當你走過了這段過渡期，一切當初想的咬牙切齒地堅持都會變得順其自然，與一日三餐無恙。
4.一次瞄準一個目標進行。
在《高效能人士的七個習慣》一書中，作者將宇宙飛船阿波羅11號的發(fā)射過程形容為：“火箭升空的最初幾分鐘、幾公里內(nèi)所耗費的能量遠多于后來幾天、幾十萬公里旅程中所耗費的能量?！?/b>
我們每次設定新目標，大腦都有一個反抗的過程，大腦耗費的能量與火箭剛升空時相似。所以一次設定一個目標，只針對一個目標去養(yǎng)成習慣就可以，千萬不要貪多。記住，慢就是快，快就是慢。
5.就是我們所說的心態(tài)問題。
一個良好的心態(tài)是貫穿習慣養(yǎng)成的基礎，基礎不牢，會動搖根本。所以，在堅持一件事情之前，把前因后果都想清楚，自己應該持有何種態(tài)度也想明白，后期的進行會更順暢些。我開始練習英語的心態(tài)就是，我只要每天比前一天進步一點點，我今天的任務就完成了。
一點一滴，一步一腳印，踏踏實實，持續(xù)下去。
