每日一??：《你充滿電了嗎》

?①讓自己精力充沛的三大關(guān)鍵因素：創(chuàng)造意義；積極互動；儲備能量；②前兩項(xiàng)是給精神充電，而后一項(xiàng)，以健康的生活方式儲備能量，是給身體充電。

1.創(chuàng)造意義——為別人帶來價(jià)值！

①要追求意義而不是追求幸福

②優(yōu)先考慮意義而不是金錢：想到錢的時(shí)候，會拉開和別人的物理距離把自己孤立。

③內(nèi)在動機(jī)激發(fā)熱情：有把事情做好的愿望，哪怕［沒有金錢回報(bào)也愿意］。

④在工作中尋找意義：［為別人帶來的價(jià)值］。

2. 積極互動

①80%正面的事情，20%提不足和改進(jìn)：

負(fù)能量詞匯的效果，是正能量詞匯的4倍。

②花錢買體驗(yàn)：把錢花在別人身上，和別人一起互動。

③多表揚(yáng)別人：發(fā)自內(nèi)心，而非不真誠地表揚(yáng)。

3.儲備能量

①保持［健康的生活方式］很重要

②給身體補(bǔ)充能量：吃好+運(yùn)動+睡足

③微笑承受：假笑和被迫笑也能幫助應(yīng)對壓力。

４.總結(jié)：電量取決于生活方式——身體方面，睡好+吃好+運(yùn)動；精神上，80%正向的信息+與人互動+微笑承受！