《能量日記》2.0版

主要通過每天肯定自己和發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點做練習，從生活中發(fā)現(xiàn)，從點滴中積累！！

1 ，我肯定自己做的一件事：

（1）準時起床備早餐，早上準時送哥哥上學；路上由剛開始的念叨哥哥到最后變跟哥哥聊天；也是要夸一下哥哥，他不想聽我念，然后跟我轉移話題，說了一些在校的事；

（2）9點前送弟弟上班，雖然要趕著去打羽毛球，但是遇到蓋房堵路沒有發(fā)脾氣，而是給了點時間給弟弟觀察挖掘機的工作；給自己跟孩子一點松弛感。

（3）打羽毛球很認真，真的在運動，不是打醬油，流了很多汗，這是自第一次以來流的最多的；

（4）下午和姐妹們去吃了麻辣燙，回來洗了個澡，頭，打掃了樓下的衛(wèi)生；邀請同學媽明早一起去聽課。

2，我欣賞家人做的一件事

哥哥：對自己的打卡（體育方面）內容嚴格執(zhí)行，聲樂打卡被老師表揚有進步；晚上有寫了2頁語文2頁數學，雖然差強人意，但是算進步了，算個好的開始吧。比較有想法，非常了解弟弟，總能把他哄好。

弟弟：打卡很認真，很快就完成，每次都等媽媽來教《摩比愛數學》還給我準備好椅子，認真完成，學習后每次都把書桌收拾的很干凈，都有隨手關燈的好習慣。

非常愛哥哥，哥哥要的東西，永遠會給他，不計較。

爸爸：主動接孩子放學，陪孩子打卡籃球，跳繩，閱讀。

3，今天讓我高興/愉悅的事：認真運動，孩子乖卡，老公疼愛。3人的打卡基本都能做到。

4，我觀察到我的情緒：耐心不夠，很容易對孩子發(fā)火，哥哥已經免疫了，弟弟還是會很難過。

5，今天我的收獲：運動，交友。