焦點(diǎn)解決(SFBT)短期心理治療84

陳艷利堅(jiān)持分享第84天

? ? ? 今天早上的約練是面對(duì)雙趨式?jīng)_突的來訪者,兩個(gè)目標(biāo)都有吸引力,熊和魚掌都想兼得,怎樣才能兩者兼顧好。咨詢師在不給建議的情況下與來訪者一起探討。

1、你既學(xué)習(xí)了A,同時(shí)又兼顧了學(xué)習(xí)B,感覺到你是一個(gè)積極向上、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人。

2、你學(xué)習(xí)了A又學(xué)習(xí)了B,給你的生活帶來哪些不一樣?

3、是什么讓你當(dāng)初選擇學(xué)習(xí)A和B?

4、在學(xué)習(xí)A與B的過程中時(shí)間上的分配是否有沖突?是否可以調(diào)整?

5、如果學(xué)習(xí)A達(dá)到你期待的樣子是10,相反是0分,那么現(xiàn)在你大概在什么位置的分值?是什么讓擁有這樣的分?jǐn)?shù)?而不是更低。

卷入越多,收獲就越大。

光說不練是嘴巴戲。

要練就練基本功。

沒有對(duì)錯(cuò),只有不同。

學(xué)習(xí)又讓我學(xué)會(huì)了很多,感謝兩位老師的陪伴!

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