第七章? ? 健腦養(yǎng)身功夫

第一節(jié)? ? ?健腦養(yǎng)身原則及機理

健腦養(yǎng)身功夫沒有固定式子，隨時隨地可以鍛煉，鍛煉時間長短由自己決定。不加任何意念，不意守丹田，呼吸與平常一樣。鍛煉時從始至終神志清醒。與任何其它健身方法不產(chǎn)生沖突。鍛煉心境如同孩童一般，心胸開闊，放下各種疾病和思想包袱。將自身融于大自然當中，任其自由飛翔。隨本人大腦支配而活動，隨心所欲，無拘無束，自由自在。大腦好似大海，人體好似小船，又好像大海中的一條小魚，任其在大腦神經(jīng)的支配下自由飄蕩，任其游逛。因每個人的體質(zhì)、精神、工作、學習和生活都不一樣，大腦的反應也就不一樣。所以鍛煉時，怎么產(chǎn)生式子，一個式子的時間長短，下一個式子是什么等，都由每個人大腦興奮的不同程度支配。

大腦神經(jīng)是支配人體正?；顒拥目倷C關，任何一個人，只要生命還存在，大腦神經(jīng)就一時一刻不停地運動著興奮著，指揮和支配著人體各部器官、臟腑、肢體的正?；顒?。要完成復雜而又有條不紊的整個機體的一整套的各種活動，包括一個人一天的工作，學習和生活等，全靠大腦通過神經(jīng)傳導來支配人體各部位的肌肉、血管、骨骼、神經(jīng)等各組織共同協(xié)助來完成。

每個人的大腦都有一個先天性、本能性的自然能力，當人體出現(xiàn)勞累、困倦、喜悅、煩悶甚至疾病等不同情況時，大腦都能本能的，很自然的通過神經(jīng)傳導出各種不同的反應，來進行功能性調(diào)節(jié)和整頓。比如，當你昨天沒休息好，第二天辦公時感到疲倦，大腦就要求你要休息一下，出去走走，伸伸懶腰，打打哈欠之后，馬上感到輕松些了。如果特別困，大腦就要命令你，回去睡覺。這就是一種大腦的自然調(diào)節(jié)和自然平衡。

健腦養(yǎng)身功夫，就是順著大腦活動，按照大腦的本能調(diào)節(jié)恢復機體的能力，人們聽從大腦的指揮，而不與大腦反應對抗，不對抗它，不刺激它，更不宜控制大腦的指揮安排，協(xié)助它工作，配合它工作。這樣確保大腦越來越發(fā)達和健康，人的大腦健康發(fā)達了，那么身體自然就會更加健康，生命才會長壽。