有些聽到讀到時覺得非常契合自己的想法，有必要記錄下來，不斷升級認知，這是每天僅有價值做的事。

智慧本身就是能看到矛盾的雙方，擁有智慧就是在頭腦里矛盾雙方激烈博弈而不產生焦慮并冷靜做出決定，承認接受矛盾的存在。

刻意練習不是在舒適區(qū)，是挑戰(zhàn)稍大于擁有技能時再提高技能戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，不斷循環(huán)的過程。

以上是昨天聽喜馬拉雅聽到的，昨晚跑步時有個念頭很強烈，不在乎別人想法，不被別人看法左右，這是自信、不焦慮的基礎。

《跑步圣經(jīng)》：身體結構為人格定性，從外貌體格可以判斷人的性格，不適合自己身體結構事業(yè)和理想，往往達不到更高的高度。

曉書童頻道又說：人通過后天的鍛煉可以改變生理結構甚至是dna，比如紐約出租車司機與普通人腦部結構不同。

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