煎餅俠，大家都看過(guò)么？雖然有點(diǎn)狗血，但是也算上座率高的喜劇片，這部電影我印象最深刻的是最后古惑仔出現(xiàn)那段，我當(dāng)時(shí)蒙圈了，在想，這是PS的以前的那四個(gè)人吧，仔細(xì)一看，不對(duì)，確實(shí)是他們四個(gè)，輪廓一點(diǎn)沒(méi)變，尤其是我當(dāng)年最?lèi)?ài)的伊面，簡(jiǎn)直了，一個(gè)字，帥，帥，帥，我實(shí)在控制不住只說(shuō)一個(gè)帥。

重點(diǎn)來(lái)了，為什么這么帥，因?yàn)槭荩驗(yàn)镕IT，保養(yǎng)的好啊，多注重身材啊。

為什么看起來(lái)還和當(dāng)年一樣年輕啊，也是因?yàn)槭?，也是因?yàn)樯聿暮冒　?/p>

我們中國(guó)人愛(ài)說(shuō)瘦，但是外國(guó)人喜歡用FIT，我覺(jué)得應(yīng)該更準(zhǔn)確些，F(xiàn)IT真的很重要，看起來(lái)精神，看起來(lái)年輕，看起來(lái)不腫，哈哈。

好啦，來(lái)說(shuō)說(shuō)我吧，我，174，生在北方的南方妹子，生完孩子后，一直160斤，居高不下，那個(gè)傷感啊，又高又壯（這個(gè)詞跟了我好多好多年），買(mǎi)件衣服都得買(mǎi)175才能把自己勉強(qiáng)裝進(jìn)去，試衣間的我，知道有多桑心么！

我決定減肥了，那是一個(gè)春天，我想過(guò)幾個(gè)月到夏天得瘦呢呀，所以就每天少吃了點(diǎn)，嘿嘿，夏天到了，我歡喜得穿起去年貌似扣子不太好系的白襯衣！我瘋了，還是系不上，我這幾個(gè)月白整了呀，天哪，夏天，讓我跌進(jìn)低谷！

知道是什么讓一個(gè)女人下定決心減肥么！

因?yàn)?

不是沒(méi)錢(qián)買(mǎi)好看的衣服，

是有錢(qián)也買(mǎi)不上好看的衣服?。?！

我決定 減肥 減肥 減肥

別無(wú)它法

第一個(gè)月，我用了21天習(xí)慣養(yǎng)成大法，哈哈，激勵(lì)自己，不管怎么樣要堅(jiān)持21天不吃晚飯，對(duì)！堅(jiān)決不吃，一口不吃，自己給自己定的，過(guò)五不食（五為下午五點(diǎn)），知道么，我晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，11點(diǎn)餓醒，然后餓的睡不著，我就起來(lái)喝水，喝了水又起夜，好是痛苦啊，這樣持續(xù)了5天吧，11點(diǎn)不餓了，能睡著了，晚上不吃飯，早飯是要吃的，慢慢的胃口就縮了，不像原來(lái)大胃王了，循環(huán)往復(fù)，一個(gè)月下來(lái)瘦了，你猜，嘿嘿，20斤，哇卡卡卡，140斤嘍

第二個(gè)月，繼續(xù)第一個(gè)月的方法，當(dāng)然，這兩個(gè)月我還補(bǔ)充了一些維生素營(yíng)養(yǎng)液之類(lèi)的，別讓自己身體缺了養(yǎng)分，告訴大家一個(gè)意外的收獲，自從晚上不吃飯以后，我不容易上火了，原來(lái)我差不多1個(gè)月感冒一次，身體很差，不吃晚飯之后，我最多半年感冒一次，感覺(jué)吃晚飯真的好多余啊。這個(gè)月瘦了10斤，130拉

第三個(gè)月，身體已經(jīng)進(jìn)入了適應(yīng)期了，再不吃晚飯也就是維持，也瘦不下去了，所以就得有新的跟進(jìn)嘍，好，開(kāi)始跑步，鍛煉身體，每天晚上去我家附近的操場(chǎng)跑步，一開(kāi)始跑個(gè)800米，都是想死的節(jié)奏，心里總想的，我走一走再跑，但是心里有個(gè)聲音在呼喚，堅(jiān)持啊堅(jiān)持，別走，一走開(kāi)了就再也不想跑了。就這樣鼓勵(lì)說(shuō)服著自己，我從頭一周的2圈 ，慢慢變成5圈、7圈、最多的時(shí)候是12圈，當(dāng)然我跑的并不快，我一般到最后兩圈的時(shí)候，才沖刺似的跑300米，每次跑完步摸著自己背上的汗，爽啊，想想脂肪在消耗，心里那個(gè)成就感啊，美啊。這個(gè)月瘦了15斤，115拉。

第四個(gè)月，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)，肚子那里的肉總是松松的，雖然瘦了但是感覺(jué)還是不跟身，那時(shí)正流行APP鍛煉，我就下載了腹肌撕裂者，每天練習(xí)10分鐘，沒(méi)想到，每天練習(xí)10分鐘，還是很有效果的，馬甲線(xiàn)日漸明顯啊，知道馬甲線(xiàn)日漸明顯意味著什么么，就是這個(gè)月哈哈，110斤了。

第五個(gè)月，日子一天一天過(guò)，啦啦啦，終于可以在淘寶上不用選碼買(mǎi)衣服了，終于可以買(mǎi)60的衣服，還穿上好看了，那個(gè)激動(dòng)啊，那個(gè)淚啊，激動(dòng)的同時(shí)還得繼續(xù)鞏固成果吧，那段時(shí)間，要考一個(gè)變態(tài)的證，大名叫網(wǎng)絡(luò)工程師，變態(tài)的一本書(shū)，變態(tài)的一個(gè)考試啊，只能夜深人靜了看書(shū)，做題，在單位，把中午吃飯的時(shí)間空出來(lái)，在電腦上做題，就這樣，成功的到達(dá)我原先不可企及的104斤。

第6個(gè)月，女性朋友開(kāi)始瘋狂了，紛紛問(wèn)我，如何辦到的，簡(jiǎn)直是神一樣的存在。我告訴她們必須做到以下幾點(diǎn)：

1. 過(guò)五不食，只能吃個(gè)果果，喝個(gè)水

2. 運(yùn)動(dòng)，一周不少于四次，每次不少于40分鐘，出汗是王道

3. 下個(gè)APP，不多，每天10分鐘，堅(jiān)持鍛煉

4. 穿L舒服就買(mǎi)M，衣服都買(mǎi)比正好小一碼

5. 必須買(mǎi)兩條低腰褲，吃多了，肚子就出來(lái)了，告訴自己別傻吃

6. 少吃面類(lèi)、少吃土豆、少吃油炸、少吃粉條等淀粉類(lèi)

7. 飯前喝湯，營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)又飽足感，少吃主食

親愛(ài)的，做到以上7點(diǎn)，如果你還不瘦不FIT，我愿胖10斤賠罪。

說(shuō)到底，我們女人不容易，不想瘦，開(kāi)心就好，追求不同，不強(qiáng)求。