1.身體狀況上：最近脾胃開始走下坡路了。女子35歲左右腸胃功能開始衰退。加上現(xiàn)在的高強度工作，我自己要開始注意啦，培養(yǎng)好習慣：

1）八段錦、易筋經(jīng)開始安排起來了（剛開始只要做起來就行了）

2）冥想，自我放松。清理自己的身體垃圾，幫助我放空自我，調節(jié)自我的情緒。

3）每口飯咀嚼20到30下再咽下去（我本身消化就不好，吃飯需要慢）

4）盡量少熬夜。發(fā)覺每當我一熬夜，就會陷入各種不好的情緒中，然后周而復始的自我內耗，睡好了，就一切就都好了。

5）我最近在閱讀心理方面的書。有時候一個人病了不一定是身體上的，心理上也會出現(xiàn)問題，自我療愈很重要，閱讀相關書籍對于我來說還是有幫助的。

上周來了大姨媽沒有那么痛，感恩。原因可能是：自我飲食不吃涼的，對月經(jīng)有益的食物都安排上了：米酒、紅糖、榴蓮、艾附暖宮丸。同事幫忙做了艾灸和針灸。

2.重新讀《小狗錢錢》收獲：

1）重新開始寫成功日記，增加自己的自信心（每天至少寫下五件事）

2）50/50法則：關于還債和儲蓄要同時進行，不能錢還完了，自己什么都不剩下了，一定要給自己養(yǎng)一只金鵝。（把還貸降到可控范圍呢）

3）錢是中性的，有了錢能夠有更多的選擇權。不管掙多少錢存下來的才屬于自己的。

3.讀到一篇文章說的是我們最好的投資是投資自己。比如自己對時間和金錢的分配。

金錢根據(jù)年齡法則：（100-年齡）等于自我儲蓄的比例，剩下的是可以花的。

時間分配上也如此（100-年齡），比如今年我32歲，我需要把自己可掌握的68%的時間用在學習上，剩下的32%的時間用在娛樂上。

每個人需要有的一個觀念：注意力＞時間＞金錢《財富自由之路》

4.今天中午吃到了一道魚，味道還不錯。好好吃飯。昨天買的核桃糯米糕，在現(xiàn)場試吃的時候味道挺不錯的，結果買了有點多，味道就感覺不好吃了，還是要適量。

5.和喜歡的人在一起散散步聊聊天，感覺挺不錯的，周六日還是要走出去，不要宅在家里。

6.今天看到一篇來自微信公眾號的文章，窮人的孩子更晚熟，深有同感。前面為了溫飽，父母也沒有時間教我們做人做事，我們自己也在不停的為了生存在努力著。不諳人事，不懂人情，不知天高地厚，一派天真無邪、總慢半拍，這就是我啦沒有錯了。我們到了30多歲才稍微有些感悟，有過比較，有過自卑，但這些已經(jīng)是既定的事實，我們唯有接受它，慢慢的學會了減少抱怨，關心自己，放過自己，讓自己快樂，自我不斷努力學習，這就是我們。但好在我們因為只能依靠自己，只能去接受著來自社會的打磨，這也讓我們變得能吃苦了，一步步也讓我們變得更好了。