昨天兒子回家。情緒看似不大好，吃飯的時候我問他六點放學怎么到6:40才打電話，爸爸六點就在那等你了，兒子就很不高興。兒子說，他離中考還有400多天。很凝重的在說，我沒有太在意，覺得還遠，想那么多干啥，也就沒搭理他，我又重復了一遍問他為啥那么晚，兒子很不耐煩的說。出去玩兒了，氣呼呼的飯也不吃，走了。女兒呢？在電腦跟前半天作業(yè)也沒有打出來，上躥下跳，做好的飯也不吃，自己煮方便面去了，并且一下給他煮了兩包，看著我做好的飯，這個也不吃，那個也不吃，我很是來氣。在收拾廚房的時候，我也是摔摔打打，每天這么辛苦的給他們做這個做那個。他們也不領情，做好的飯不吃。我一邊洗著。情緒跌落到低谷。猛然間看到我在墻上貼的小紙條，當你心情不好的時候，嘗試嘴角上揚。笑一下，一切都會好起來，我嘗試著做了一個這個動作，覺得心情似乎好了些?？粗鴱N房臺面上一大堆東西，心情挺煩躁的，想著要在很短的時間內(nèi)，把廚房要收拾的干干凈凈，這樣我的心情才會好起來。終于廚房打理干凈了，我的心情似乎也好了起來。女兒家教來了，女兒很快投入到學習中。一會女兒給我告狀，讓我管管兒子家里有人呢，那樣大發(fā)脾氣不好丟人。說兒子罵我，我氣呼呼的跑去跟兒子對峙，兒子昂起小頭，理都沒理我，正眼都沒瞧我一下，我很是生氣，又去找老公你管不管兒子，他老是這樣罵我，其實我也沒聽到兒子罵我。我就把火撒在老公身上，老公說，哎，兒子今天壓力有點兒大，初三在宣誓大會，孩子們喊的震耳欲聾，兒子出來壓力挺大的，覺得他代數(shù)有些問題。老公說出去走走吧。我跟老公就出門了，走在路上，老公說兒子有一些壓力。聊了一聊，我的心情也平靜了。覺得我跟孩子斤斤計較，回想起來都是非常的可笑。孩子畢竟是孩子嘛，我。面對煩心的事情也想發(fā)牢騷，也想發(fā)火，何況孩子呢。但是慶幸的是。啊，一陣兒就發(fā)完了，不會在心里憋屈著了。晚上鍛煉回來我心情很好，給兒子沖了杯熱奶，拿點零食，又削了個蘋果，切成小塊兒，給他端到書房，讓他吃著寫著，兒子說他作業(yè)很快就做完了。我說你今天作業(yè)做的還挺早的嘛。11點多了，兒子在做他的英語閱讀，我讓兒子先過來洗腳，兒子專心的在讀著他的英語，我把洗腳盆兒，加點熱水給她端過去，擦腳布放到地上，因為兒子在家從來不穿鞋，我說兒子你一邊燙腳，一邊寫作業(yè)寫完了，燙完腳，記著把水倒了，兒子，兒子答應了，我就開始忙我自己，讓自己也美美的，準備睡覺。一會兒兒子把水盆端過來，水倒掉。就準備睡覺了。

感賞。我及時轉換自己的聚焦。不再和孩子對著干，不再和孩子斤斤計較。關心孩子的吃生活方面，孩子。對我的態(tài)度也緩和了很多。

感賞老公能及時開導我，讓我了解兒子情緒。星座的真相，理解兒子。

感賞兒子。也能很快讓自己從低落中，逃離出來，投入學習當中。趕上兒子昨天早早的寫完作業(yè)。

趕上女兒學習，越來越投入，和家教相處融洽，英語開始背了。

投射。老公平安健康，工作順利，事事順心。

投射。哪兒專注學習，上課認真聽講。開心快樂過好每一天。

投射兒子。在學習上越來越用心，知道時間的緊迫。自發(fā)自覺的學習。每天。開心快樂平安健康。

投射我能及時。調(diào)整聚焦面向。不再和孩子斤斤計較，關注自己。讓自己每天快樂的生活。