? ? ? ? ? ? 幾個月前，我變得焦慮不堪，也許是到了三十而立的年齡，自己卻一事無成，所以焦慮。上班、創(chuàng)業(yè)、去北京還是留在重慶，關于未來我真的不知道何去何從.以為書籍可以化解我們的焦慮，那段時間我看了很多書，殊不知我已經(jīng)病入膏肓，什么都看不進去，想從新提起筆——寫出焦慮是走出焦慮不錯的選擇，但是思維亂如麻，提起筆，越想越亂，越寫越亂。更重要的是每天都忙成狗，除了偶爾周末有點自我時光，平時都是各種忙，讓我也沒了時間靜下來思考，靜下來寫。
（一）
? ? ? ? 有位名人說過：“成熟的標志就是懂得自律，敢于挑戰(zhàn)自己的短板，通過對自己短板的彌補與提升，讓自己變得更好?！弊月蓛蓚€字一直離我是很遙遠，我是一個很原生態(tài)的被父母寵壞的“公主”，我要的東西只要一個眼神他們都能滿足我。我沒想過要通過自己的努力與自律去做成某件事，當然學習與工作除外，上學時我肯定還是知道努力學習讓自己的成績優(yōu)異，工作后我也知道努力工作，讓自己工作成績一樣優(yōu)異。
? ? ? ? 除此之外我沒有什么好的生活習慣、也沒有什么堅持、在生活上更談不上自律。我想吃就吃，想睡就睡，不會去管理自己上班之外的時間與情緒。我突然想在30歲生日的到來，我要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，刻意練習一項技能于是我選擇了我的短板——演講，養(yǎng)成三個好的習慣：堅持寫作、閱讀、健身。
? ? ? 那段時間關于《刻意練習》這本書很火，就是任何技能都是可以通過訓練來達到登峰造極的地步，前提是要有意識的去提升某一項技能，然后用30天去養(yǎng)成一個習慣，每天堅持練習，然后進入和你一樣需練習某項技能的圈子相互督促，相互學習，最后不斷向比自己更成功的人學習來提升自己的某項技能。所以我在偶然的機會下加入了一個30天演講訓練營，每天打卡三分鐘演講，每天三分鐘的演講從最初需要2個小時來準備，到后面可以5分鐘準備即興演講，對我來說很收獲很大，由于在不斷練習，不斷的閱讀輸入，內心的自信在膨脹，因此我就不再像以前哪有害怕站在臺上被臺下無數(shù)雙眼光審視。從最初參加演講訓練營到現(xiàn)在也快60天了，目前每天早上起床練習40分鐘演講訓練已經(jīng)成為了我的習慣。
（二）
? ? ? 關于寫作習慣的養(yǎng)成比我的健身和閱讀要難多了，最初我也想寫，最后都是想想，要么三天打魚兩天曬網(wǎng)，要么寫了一半，想寫得更好，明日復明日，幾個月過去了最后也沒有更好的作品寫出來，于是我就想?yún)⒓雍?0天演講訓練營一樣的圈子，剛好看到寫手圈推出的三十天寫作練習的文章，我立刻報名參加了。
? ? ? ? 知道寫手圈有好幾年，我09年的時候給知音女孩供過稿子，那個時候加入了陳清貧首期訓營，里面很多寫手現(xiàn)在都是作家了，但是很多寫手我們都還保持著聯(lián)系，關于寫手圈也是一個叫唐唐的寫手推薦給我的，我很少關注，我想我這一輩子應該只會是圈外人。因為我沒想過要走寫作這條路，寫作只是我一個人的自我抒發(fā)，就像很多喜歡唱歌的人一樣，只是喜歡唱沒想過要靠唱歌生產(chǎn)，僅僅是自己的愛好，堅持自己的愛好，通過寫作的輸出會促進自己不斷的輸入，會更努力學習知識，也會抽時間靜下來面對自己內心的吶喊。而寫手圈的三十天寫作剛好符合我的要求，雖然每天都有主題公布你可以寫公布的主題，也可以想寫什么寫什么，主要是培養(yǎng)我們每天堅持寫作、記錄與思考的習慣。這和我的訴求不謀而合，所以滿懷喜悅的加入了訓練營。
（三）
? ? ? ? 第一天晚上加入寫手訓練營，大家紛紛做了自我介紹，感覺很親切，以后有這樣一群人會陪我堅持寫作習慣的養(yǎng)成，我很開心，雖然曾經(jīng)做過寫手也考寫作賺錢，但是那都是十年前的事情，我現(xiàn)在只是一個小白，以空杯心態(tài)和群里的小伙伴們一起前行。第一次作業(yè)我是第一個交的，但是后面就不行了，總是要拖到最后一刻才能草草了了交作業(yè)，這樣持續(xù)了一段時間讓我很沮喪，雖然我每天都在寫，但是感覺自己寫出來的東西都那么馬虎，這樣馬虎下去怎么辦。
? ? ? 當我們寫到關鍵字拖延的時候，作為一個資深拖拉機我特別做了深深的思考，我應該開心的去寫，這30天對于我自己的要求就是能夠堅持寫的習慣養(yǎng)成，在這三十天能夠堅持完成作業(yè)，完成比完美更重要，當我們都無法完成的時候又何談完美，很多拖拉機都是完美主義者，做任何事都想做到最好，就是因為這種想做到最好的想法讓我們什么也沒完成。所以排除焦慮我還是堅持寫、堅持交作業(yè)，有句話說得好，如果心態(tài)不調整好做什么都是焦慮，寫作不能寫出焦慮，只是會引發(fā)我們的思考，讓我重新審視自己的內心學會和內心對話讓自己不焦慮。
（四）
? ? ? ? 這三十天寫了三萬字不到，但是是我這十年除學校與單位要求寫作之外寫得最多的時候。最初寫1500字要用我兩個小時，今天我寫了2000字只用了半小時，這是我效率的提高也是訓練的進步。只是由于時間比較有限，我對群里小伙伴的文章評論少了，之前每個小伙伴的文章我都會看一遍，我不僅僅想我自己的習慣堅持，我更像從小伙伴身上看到他們這30天文字上的進步，很多小伙伴確實都有很大的進步，從最開始的記流水賬，到后面的主題鮮明，文章結構完整，分析到位等等，，記得有一天我給有位小伙伴點評說文章很不錯，那位小伙伴說還是喜歡聽我提意見，我說是因為大家都進步了意見變少了，不是我的意見變少了。
? ? ? ? 不忘初心，堅持每天寫作，已經(jīng)成為了我的習慣，感謝寫手圈這個平臺，感謝訓練營的小伙伴，時光不老，我們不散，我和你們一直在一起，只要你們和我一樣，想用一生來堅持這個愛好，堅持這個習慣——寫作。
