大家好，我是來自花城之都廣州的曾秋平，曾國藩的曾，秋天的秋，平安的平。
用三個標簽來介紹自己
1.世界500強企業(yè)設計管理副總
? ? （國家注冊工程師）
2.科學運動、健康中養(yǎng)達人
3. 易效能PPT營銷力研究員
首先感恩金玉教練給予這次分享機會，感恩教練團無私的貢獻，感恩遇見一群同頻的小伙伴，讓我擁有成長的機會。
在這么重要的時間里，我給大家分享的小確幸是“刻意訓練，成就未來”。
時間管理就是精力管理。
俗話說“年輕的時候用身體賺錢，年老的時候用錢賺身體”。
五個月前的我是個黑白顛倒的，沒有晝夜意識的工作狂，除了工作還是工作，整天出差。根本沒有時間照顧自己、孩子和家人。結緣易效能，讓我意識到線下生活的可怕性，讓我清醒認識自己到底要擁有怎樣的人生、過怎樣的生活 ，并下定決心改變。
找到并確定前行的目標后，我用科學作息表，通過早起、工作及睡前清單建立一日有序；用健康飲食、科學運動、最佳睡眠法及正念冥想 3+1法則提升免疫力和調整情志，讓身體時刻擁有充足的能量、從身體、情緒、思想和精神全方面做好精力管理?？桃庾屪约好刻旌蜕眢w談一次戀愛。
好鋼要用在刀刃上，人在高能的狀態(tài)下，人的精力屬于正向和飽滿的時候，做對我們人生產生積極影響的要事，這就是高能要事。
正因如此，借用小情人日歷和to do清單工具清空大腦，裝入我所有的工作與生活，告別“失憶”的生活、承載著我前行。通過記錄、排程，不斷做減法，做到要事優(yōu)先，用255番茄工作法大大提高專注力和工作效率，用PNAS項目法將全國各地負責的酒店項目分解成一個一個的小目標，這樣管理和實施起來也容易達成。隨之能力的提升，集團不斷的加量，自己也能同時應對五六個酒店大項目的同期建設的管理工作。做到周末斷網，深度高質量陪伴孩子和家人。
道術器用，通過刻意訓練，很好地詮釋了目標、行動力和反思力。讓自己的工作與生活達到平衡，實現三圈交集，過上了自律、平衡、有序的線上生活，開啟高效率工作、慢節(jié)奏的生活模式。
易效能，我愛你！因為你，我實現了30天由運動小白到跑半馬，成功挑戰(zhàn)易戈108公里的徒步并榮獲女子季軍的好成績！因為你，我改變了過去，成就了現在，創(chuàng)造美好的明天！
易效能時間管理1階263期90天踐行雖然剛剛劃上完美的句號，但同時也是1000天的開啟，我們一群人繼續(xù)手牽手一起向前走！
我的分享就到這，謝謝大家，祝大家早日實現夢想，環(huán)游世界。
