? ? ? 愛(ài)自己的第一個(gè)層面：身體開始隨心走，做自己喜歡的工作，不再為名利錢活，身心開始變得自由。

? ? ? 愛(ài)自己的第二個(gè)層面：接受自己的父母、愛(ài)人、孩子和出身，接受自己的胖瘦容貌，接受自己目前的任何境況，哪怕欠債累累，身無(wú)分文，都會(huì)感恩，明白了生命中一切的發(fā)生都沒(méi)有任何不好，都是完美的體驗(yàn)。

? ? ? ? 愛(ài)自己的第三個(gè)層面：正確對(duì)待自己的情緒，允許它們的存在，并能真實(shí)表達(dá)，不再壓抑自己，接受它們的爆發(fā)，會(huì)完全接納象魔鬼一樣的自己和他人。

? ? ? ? 愛(ài)自己的第四個(gè)層面：去覺(jué)察情緒背后的原因，會(huì)無(wú)條件的接納自己的情緒，同時(shí)也會(huì)無(wú)條件的接納他人的每個(gè)情緒，從而發(fā)現(xiàn)生命中一切人事物都是來(lái)療愈自己的，無(wú)條件的愛(ài)能療愈彼此的創(chuàng)傷，從此不再抗拒生命中的一切。

? ? ? 愛(ài)自己的第五個(gè)層面：我們的身體都帶著舊有的記憶和印痕，當(dāng)你肯化時(shí)間清理身體和心中的污穢時(shí)，你會(huì)自然而然看到事情的真相，因?yàn)槲覀兊纳眢w是神的殿堂，經(jīng)由開始愛(ài)自己你開始自然而然的開始愛(ài)眾生，當(dāng)身心靈清理得很純凈時(shí)，你眼中再無(wú)痛苦，你看到一切都是愛(ài)，你成為了愛(ài)。

? ? ? 愛(ài)自己的第六個(gè)層面：我們經(jīng)由愛(ài)自己體內(nèi)的眾生（情緒），開始走向愛(ài)外在的眾生，從而開始真正的合一。

? ? ? 愛(ài)自己的第七個(gè)層面：當(dāng)我們與萬(wàn)事萬(wàn)物都能合一，我們就回到了本真，從此我們從地獄走進(jìn)天堂，愛(ài)自己是每個(gè)人唯一的出路，你只有愛(ài)自己才有能力愛(ài)家人、愛(ài)他人、愛(ài)這個(gè)世界。