今天是踐行不抱怨習慣的第8天。連續(xù)第3天做到不抱怨。

早晨出門上班前發(fā)生了件事兒。到點了后我叫愛人起床送我上班，他迷迷糊糊很不情愿地回答我：“你自己坐車去吧！”(愛人因為周末上班，因此是周一休息。昨晚我有跟他提議我自己去公司，但他說送我去，沒想到今早會這樣回答我。)

“你昨晚不是說了要送我的嗎？”我問。

“我沒說，你說要自己去上班的！”他道。

“你說過的。昨晚我跟你說我自己去，你說你今天有事兒，剛好可以送我的?！蔽覔?jù)理力爭。(坐公交真的好遠。)

“我沒說、我沒說?！彼贿呌帽蛔游孀☆^，一邊急不可耐地狡辯道。

“好吧，我自己去?！蔽逸p聲說到，最后做出了讓步，但心里還是稍微有些生氣。迅速洗漱好、收拾好東西就出門了，他跟我說過幾次話我都保持沉默（這其實是個壞習慣，以后得改）。

上班路上還一直想著這件事兒：今早倒是沒有抱怨的語言?；蛟S是他真的忘記了昨晚答應(yīng)過我？另外，他的確也很辛苦，一周就休息這么一天，也是要為他著想下的。但原則、底線還是要有的，今天這事兒他就是沒做對。

白天沒有跟愛人聯(lián)系，希望他能反思一下。晚上他接我一起回家，一路上我依然沉默（心里還是有些小小的不愉快）。他就想方設(shè)法逗我開心，最后我終于沒忍住笑出了聲。

氣氛緩和了后，我開始心平氣和地跟他溝通這件事兒：“今天我是有點生氣的。因為你昨晚明明答應(yīng)了要送我上班，早上竟然就不認賬了。你想要睡個懶覺好好休息下這沒有問題，你可以直接告訴我，我也完全可以理解，然后自己去上班。以后我希望你能早點告訴我，我也好提前做好安排，你知道的，坐公交車得提前很早出門?！?br>

“好的我知道了，下不為例。以后我一定提前跟你說好?！比缓笪覀兙烷_始開心地聊其他話題了。

我很驚訝于今天自己的表現(xiàn)。如果是以前遇到這事，我一定會抱怨、對愛人大呼小叫，甚至會著急地哭，也不會這么心平氣和地去溝通。以前，我常常覺得自己在面臨一些問題時，根本不懂得怎么去溝通。但今天，我居然做到了，效果還很好。

“思想決定生活，而語言反應(yīng)思想?！边@幾天我都盡全力覺察自己的語言，每每發(fā)生可能會讓我抱怨的事兒，都憋住不說出抱怨的話，真的很有用。我開始懂得去換位思考，開始學(xué)著去積極溝通。

期待自己將不抱怨的習慣持續(xù)踐行下去，相信一切都會越來越好！