最近買了kindle，每天上班一個小時的公交車上，就拿出來看看書。最近在看的是《魔鬼經(jīng)濟學(xué)》，以前是看過的，但當時只是看個聰慧小故事一樣，娛樂一下就過去了，如今在數(shù)據(jù)分析的崗位上，，重新看大?？创龁栴}，使用數(shù)據(jù)的角度，又有新的領(lǐng)悟。

這里記錄文章里一個有意思的點，有個胖子經(jīng)濟學(xué)家，叫羅伯茨，我們可以叫他老羅。受夠了自己肥胖邋遢的形象，覺得在自己身上做一場科學(xué)實驗，看看能不能擺脫掉痤瘡，早醒，肥胖的問題。

科學(xué)實驗的方法當然要遵循一定的邏輯和步驟。首先要提出問題，然后大膽假設(shè)小心驗證。得出結(jié)果之后再反饋到問題上，找到下一步更好的改進方式。

老羅首先要解決自己痤瘡和早醒的問題。他記錄自己每一天的行為，發(fā)現(xiàn)其中可能導(dǎo)致他早醒的原因，經(jīng)過幾年的實驗，他發(fā)現(xiàn)，只要在前一天早晨起床之后多曬一會兒陽光，不吃早餐，每天至少站立八個小時，他的早醒問題就得到了解決。

當然，我最關(guān)心的還是他的減肥實驗的結(jié)果。他在治療自己早醒問題的時候，領(lǐng)悟到我們的身體運作遺傳自石器時代的祖先們。他們的作息與地球運轉(zhuǎn)同步，與時令同步，所以早晨的時候擁抱陽光，白天的時候與人交流，晚上的時候安安靜靜休息，入睡，就能保持好的精神狀態(tài)。那么，我們的身體吸收脂肪的動作，是不是也和原始石器時代的祖先們一樣呢？

那時候的人們最大的任務(wù)是活下去，活下去需要能量，在食物匱乏的年代，在食物豐富時儲存能量是我們每一位祖先的必備技能——攝入多余的食物轉(zhuǎn)變成脂肪，所以，能夠把食物變成脂肪的我們都是自然選擇的結(jié)果，沒有這項技能的人可能在遠古時代就已經(jīng)被淘汰啦。

老羅領(lǐng)略到這一層哲學(xué)意義之后，決定開始解決根本問題：身體面對多余的食物的渴望。他嘗試了很多節(jié)食方法，結(jié)果不是難以堅持就是食之無味。最后他發(fā)現(xiàn)了一個比較變態(tài)的方法：想吃東西不就是因為身體告訴自己“我餓”么，那就讓身體不覺得餓，覺得自己能量充沛完全不需要補充能量！于是他每天定時喂自己幾勺橄欖油，或者喝幾杯糖水，用這種很直接的方法給身體補充能量，身體對多余的食物就沒那么強的渴望了。

雖然被老羅科學(xué)的嚴謹?shù)淖晕覍嶒灳窀袆恿?，但是他的研究成果寶寶實在沒有辦法接受，畢竟橄欖油糖水這種東西一般人可能真的喝不下去。

不過這種精神倒是可以嘗試。我們學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西，要學(xué)的都是道而非術(shù)。老羅的道就是，用不會變轉(zhuǎn)成脂肪的食物作為替代品，“欺騙”我們的身體，我的能量很充沛，不需要額外攝入了。我決定也用這種方法做實驗，看看一個月下來有沒有一點點成效。

我的方法是：買了一冰箱檸檬，一大袋五谷粉。每天早上沖泡一杯五谷粥，加一點點冰糖粉。檸檬用壺泡上，加一點紅糖，喝一天。中午和同事一起吃家送的食物，晚上用原味的外賣填肚子。

科學(xué)實驗的另一大要素是：做嚴謹?shù)挠涗?。既然是在身體上做實驗，那就準備好一個小本子，或者開個word文件，記錄自己每天每時每刻攝入進去的食物和飲料。當你回顧這些內(nèi)容的時候，會發(fā)現(xiàn)意外的規(guī)律和“黑馬”。至于這個黑馬是什么，有時間了再寫~