今天的我：春節(jié)前 寒冷 身體不適 心理咨詢師

今天上了金玉心理翟老師的課，有一個(gè)課前練習(xí)對(duì)我觸動(dòng)最大，以后在自己在內(nèi)心茫然浮躁、感受不到愛時(shí)可以再做這個(gè)練習(xí)，幫助自己思考和感恩。

1、想一個(gè)人，比如你生命中最重要的一個(gè)人，或者你和他沖突最大的一個(gè)人……

2、拿出一張紙，寫下三個(gè)問題并寫下自己的答案：

問題1、他為你做了什么？

問題2、你為他做了什么？

問題3、你給他帶來了什么麻煩？

如果你想到的這個(gè)人是個(gè)孩子，問題換成：

1、他給你帶來什么？2、你帶給他什么？3、你對(duì)他有什么影響？

寫完后，老師問大家的感受，答案有：感動(dòng)、內(nèi)疚、喜悅、開心、懊悔……

最后老師讓大家思考：你愿意再見到這個(gè)人時(shí)，跟他表達(dá)嗎？