早晨聽和菜頭的廣播，有句話感受頗多：

負(fù)面情緒所帶來的積極意義和創(chuàng)造的人生價(jià)值，要遠(yuǎn)比追求正面情緒來得多。和追求一個(gè)并不存在的陽(yáng)光自我相比，承認(rèn)自己的怯懦、緊張、焦慮、不自信，更有可能達(dá)成和自己的諒解，尋找到真正的力量。

有很多時(shí)候我們總是千方百計(jì)想遮掩自己的負(fù)面情緒，就好像我，別人總說我積極陽(yáng)光充滿正能量，但實(shí)際上我也有很多的負(fù)面情緒，我也會(huì)懈怠，會(huì)怯懦，會(huì)嫉妒，會(huì)憤怒，會(huì)虛榮，但是因?yàn)榇蠹叶颊f我積極陽(yáng)光，我的虛榮心不允許我承認(rèn)自己的諸多缺點(diǎn)，所以我壓抑著壓抑著，但是人的情緒之弦不可能永遠(yuǎn)繃緊，壓抑，掩蓋，讓這根弦越繃越緊，最終會(huì)斷裂。

所以，我常常提醒自己，要勇敢面對(duì)自己的不完美，接受自己的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)與自己和解。比如，我曾經(jīng)糾結(jié)于工作中的不合理，我怨憤自己的訴求得不到領(lǐng)導(dǎo)的理解，于是終日憤憤不平，甚至當(dāng)面與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，消極怠工，可是最終只能讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己有更多不滿意，也就更加不理會(huì)我的其他訴求。到最后我終于醒悟過來，其實(shí)領(lǐng)導(dǎo)的腦回路和員工的腦回路是不同的，員工更多考慮的是自身的利益和感受，而領(lǐng)導(dǎo)則是從全局出發(fā)，當(dāng)你覺得領(lǐng)導(dǎo)忽視你感受的時(shí)候，你尤其要注意自己的言行，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)一定也知道你受了委屈，但是他做出的抉擇是從大局出發(fā)，只能在心里悄悄記得你的委屈，等以后有機(jī)會(huì)的時(shí)候再優(yōu)先考慮你。而如果你在受委屈的時(shí)候滿懷怨憤，領(lǐng)導(dǎo)自然也會(huì)看在眼里，這時(shí)候他可能就會(huì)看不到你先前守到的委屈了。這樣，你的委屈就真的變成委屈。

所以，面對(duì)、理解和接受自己的負(fù)面情緒，與自己和解，是一個(gè)成年人必備的能力。