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“抑郁癥，又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。”這是百度百科給出的定義。

? 剛剛得抑郁癥的時候我特別淡定，就是非常明顯的感到自己的心情變化，每天郁郁寡歡，把自己關(guān)在小黑屋子里，總覺得黑暗才能給人安全感，每天早上起來就會惴惴不安，易怒，感傷。一開始是會習慣性的哭，哭累了就睡。后來覺得心里有一個東西賭在胸口，哭不出來，吃不下去。就連睡眠都離我而去。這是我開始惶恐，我害怕這樣的自己會把那個積極的自己吞噬掉，我害怕自己會有分裂的情況。

? 時間久了，不論發(fā)生什么，理智和感性都在吵架，就好像他們能吵出什么結(jié)果一樣。而我卻像一個旁觀者，冷冷的看著他們互相攻擊。可是這種爭吵終究還是在拉扯我的精力，我開始覺得疲憊。我淡出了大家的社交生活，因為覺得去迎合別人還要忍受喧鬧的環(huán)境對我而言是一種折磨。偶爾我也會笑，笑一次就要使出我好大的力氣。我喪失了安慰別人的能力，因為我自己都還是個病人。

? 可生活不能這樣下去，你在這個世界上也并不是為自己而活，世界還是那么的美好，所以現(xiàn)實開始搖晃我的肩膀，告訴我要清醒的振作著面對未來的路。我還那么年輕，還有很多事情在等著我。

? 我開始撿起自己扔了好久的毛筆，臨一些詩詞歌賦，我發(fā)現(xiàn)自己抑郁的時候更加能夠體會詩人們所想表達的感受，憂國，思鄉(xiāng)，閨怨，壯志未籌，歸隱田園。每一樣我都理解的淋漓盡致。我意識到這可能會成為我感情的突破口。這一寫感情便也絕了堤。

? ?感情崩坍，對于我來說可能是自我愈療的方式。我也好了起來。

? 人終究還是一個需要感情發(fā)泄的動物，即便生活再灰暗，也不要放棄追逐那一點點的陽光。我們心里裝著感情的袋子，適時也要撕裂一個小口，讓它透透氣。你可以堅強，但你不可以為難自己。生活已經(jīng)在為難你了，為何你還不能放自己一條生路呢？