? ? ? ? ? 接下來(lái)的三天課程都與催眠有關(guān)，而今天主要以游戲和體驗(yàn)為主。
? ? ? ? ? 同樣，這位老師也帶我們做了放松體驗(yàn)，類(lèi)似于我們做瑜伽，在老師的指令指引下放松全身。當(dāng)她剛開(kāi)始引導(dǎo)我們做放松時(shí)，我是懷疑的，因?yàn)檫@老師的語(yǔ)速快，聲音也不柔和，如何能帶我進(jìn)入及其放松的狀態(tài)呢？可令人意想不到的是，我被倒入了從未有過(guò)的放松體驗(yàn)。隨著她的引導(dǎo)，我專(zhuān)注于自己的放松狀態(tài)，每一次呼吸，都更放松，逐漸，我的身軀還是隨著呼吸，一點(diǎn)點(diǎn)彎曲，感覺(jué)那形態(tài)很像嬰兒在母體中的狀態(tài)，蜷縮著，卻是放松的。由于是坐在椅子上，很多次，我都想要如此松弛得滾到地上去，感覺(jué)好神奇。而當(dāng)她帶我們想象那枝頭隨風(fēng)輕擺的樹(shù)葉時(shí)，感覺(jué)輕松、愉悅，不自覺(jué)嘴角露出了笑容，我似乎可以很清晰得看到樹(shù)葉的脈絡(luò)，充滿生機(jī)而飽滿。
? ? ? ? ? 仔細(xì)回想這位老師的特點(diǎn)，她能帶我進(jìn)入更放松狀態(tài)的獨(dú)特之處在哪兒呢？其實(shí)我們要進(jìn)入放松，最重要的是擺出一切可以帶來(lái)緊張的情緒。當(dāng)瑜伽老師帶領(lǐng)你做放松練習(xí)的時(shí)候，你是否邊做，邊想：哎呀，我這樣到底對(duì)不對(duì)呢？這樣的疑慮其實(shí)是會(huì)帶來(lái)緊張的。而這位催眠老師的獨(dú)到之處就是在于，她做任何一個(gè)引導(dǎo)后，立刻給予肯定，她說(shuō)的最多的一句話就是：對(duì)，就是這樣，很好……當(dāng)你聽(tīng)到這類(lèi)積極的可定，很快消除自己的疑慮，以及所可能帶來(lái)的必要緊張感，可以更自信、更放松得繼續(xù)投入自我探索中去。
? ? ? ? ? 積極心理暗示很有意思，這里只是分享了鳳毛菱角，希望明日還有時(shí)間繼續(xù)探討這個(gè)話題。晚安
