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第7天·21天OH卡顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：

1、直覺(jué)他叫什么名字？ 黑嬸

2、他幾歲了？? 40

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 傻笑

4、他有什么愿望嗎？想變美一點(diǎn)

5、他有話(huà)跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？我也能變美點(diǎn)兒?jiǎn)幔?/p>

7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？憨厚

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？讓我想到了小時(shí)候老家了一舅媽?zhuān)蜗髽用捕己芟瘢惠呑佣蓟畹缅謇镥邋?，重病去世?/p>

【今日功課】做一件對(duì)減重有作用的事情--運(yùn)動(dòng)

早上體重：59.1kg 和昨天一樣

早餐：兩小個(gè)黑米饃饃

午餐：米飯一小碗，苦瓜炒牛肉。

晚餐：新鮮蓮子米一把，小饃饃一個(gè)，肉串一串，菜少許，獼猴桃汁一杯。

天氣悶熱。

感受：白天有一段時(shí)間很不開(kāi)心，一方面覺(jué)得自己應(yīng)該把注意力放在自己身上，怎么樣提升自己?？墒强偸强刂撇蛔〉南胍?jiǎng)e人怎么做，沒(méi)有達(dá)到自己想要的關(guān)注就胡思亂想，悲傷，懷疑。我自己反思自己的感受，努力察覺(jué)，結(jié)論是自己其實(shí)有很強(qiáng)的不安全感，才會(huì)去控制別人怎么去做，才會(huì)無(wú)休止的想得到關(guān)注來(lái)滿(mǎn)足那不安。

為什么有這么強(qiáng)的不安全感？我自己也不確定是成年后一些事造成的還是童年時(shí)的影響？