所有逃避者，都在阻礙自己心智的成熟；一切心智成熟者，他們的人生之旅都是從直面問題開始。
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忙碌會讓我們失去方向，面對生活中層出不窮的問題，即便我們清楚卻也常常視而不見。因為觸碰就意味著疼痛，而要去解決問題卻需要極大的勇氣和執(zhí)行力。人生無非就是一個面對問題并決絕問題的過程。
最近在閱讀《少有人走的路》，大概花了4 個小時讀完，作者 [美] M·科斯特·派克；本書的主旨是為了幫助我們探索愛的本質(zhì)，引導(dǎo)我們過上嶄新、寧靜而豐富的生活。 幫助我們學(xué)習(xí)愛，也學(xué)習(xí)獨立；教導(dǎo)我們成為更加稱職有理解心的父母。歸根到底，就是教我們怎樣找到真正的自己。
人可以拒絕任何東西，但絕不可以拒絕成熟。拒絕成熟實際上就是在規(guī)避問題，逃避痛苦。我們疲于奔命，不斷經(jīng)受沮喪、悲哀、難過、寂寞、內(nèi)疚、懊喪、惱怒、恐懼、焦慮、痛苦以及絕望的打擊，從而不知道自由和舒適為何物。人生似乎苦難重重，喜憂參半。
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無論我們身上有多少問題都不可怕，可怕的是我們沒有面對問題的勇氣，一旦我們能夠正視自己的問題，那么將不再是問題。
①我害怕表達自己的想法，怕被對方否定而感到挫敗。
②我擔心自己不會說話，容易得罪別人而失去友情。
③我無法在人群中感到自在，所以我總是躲在角落。
④我不太敢相信愛情，因為被前任無情拋棄過。
⑤我不愿意結(jié)婚，因為父母婚姻不幸我不想重蹈覆轍。
⑥我特別擔心工作忙不完，那樣領(lǐng)導(dǎo)覺得我能力不行。
⑦我不想保守秘密，因為我管不住自己的嘴。
⑧我不愿意嘗試新鮮事物，怕自己做不好被嘲笑。
種種的擔憂都面臨著共同的問題--感覺自己不能夠‘對付’或者改變現(xiàn)狀，因此產(chǎn)生恐懼，無助感和自我懷疑。不斷經(jīng)受沮喪、悲哀、難過、寂寞、內(nèi)疚、懊喪、惱怒、恐懼、焦慮、痛苦以及絕望的打擊，從而不知道自由和舒適為何物。人生似乎苦難重重，喜憂參半。
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父母的愛，決定了家庭教育的質(zhì)量的優(yōu)劣，孩子童年時能得到父母的愛和照顧，長大后內(nèi)心就會擁有安全感。所有的孩子都害怕被遺棄，這樣的思想會一直伴隨我們成長。
很多人都沒有付出時間和精力，去解決知識、社交、心里方面的問題。如果你意識到自己的問題，可以試著從兩個方面入手。那就是--“花時間”和“刻意練習(xí)”。
1花時間
任何問題的產(chǎn)生都有一定的原因，每個人的成長環(huán)境不同，經(jīng)歷不同，需要安靜下來花一些時間去省察自己，找到問題的根源。也許是成長環(huán)境的影響、也許是朋友的傷害、也許是一些重大的家庭變故或是長久以來工作壓力積累的。所以不要過于急切，慢下來，總會找到問題所在。
2刻意練習(xí)
①在表達之前，克服心理障礙，盡量保持輕松愉悅的心情；
②無論何事，不要膽怯，憑愛心說誠實話，慢慢就不再恐懼；
③不要覺得丟臉，每個人的長短處不同，接納自己也接納別人。
④做完一個挑戰(zhàn)記得給自己獎勵。
從現(xiàn)在開始我們一起改變
從現(xiàn)在起，鼓勵你做一些嘗試，克服內(nèi)心的恐懼和焦慮，試試看，也許你會發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)自己并沒有多難，其實你可以做的到！
1、深呼吸，讓自己的身體常常處于放松的狀態(tài)。
2、學(xué)會表達，試著在人群中說幾句話開始，哪怕舌頭打結(jié)也不要緊。
3、勇敢面對失敗，不要太在意別人的眼光，每一個人都是從失敗開始的。
4、相信愛情，無論你的家庭如何破敗不堪，你都會是新的開始和祝福。
5、盡力工作，盡心盡力不要偷懶，對于結(jié)果不要過于強求。
6、重新建立信任，從讓你放松的朋友開始，建立穩(wěn)固的關(guān)系。
7、接納自己，任何挫敗感都不要自責和懊悔，下一次會更好。
人生的問題和痛苦都具有非凡的價值，為的是讓我們從中受益。記住你的價值就是你永遠獨一無二，在上帝眼中被看為寶貝。我們不要一直做吃奶的嬰孩，要成長為身體和智慧一起增長的成年人。
我是小穎Esther，北漂11年；
有信仰，愛生活，愿成長為更好的自己。
出版《幸福的多元方程式》
