心理學認為，興趣是一種情緒，而情緒，是人類進化出來的一種生存工具。這種情緒能夠穿過百萬年的進化留下來，一定是因為其有莫大的好處。
一、你知道有趣和愉悅有什么不同嗎
先來了解一下興趣是如何產(chǎn)生的。
看看下面這幅圖，你覺得哪一個多邊形最有趣？哪一個最讓你愉悅？
這是心理學家Berlyne關(guān)于“有趣”的一個實驗，實驗中出現(xiàn)的多邊形沒有任何的特定意義，由計算機按照不同的復雜程度隨機生成，越往后面，復雜度越高。Berlyne發(fā)現(xiàn)大部分人的最有趣選項在第三排中，這一組復雜程度讓人一眼看不懂，從而產(chǎn)生各種聯(lián)想——在我看來，左邊像仙鶴，中間的像一個發(fā)出閃電的老巫師，右邊的像一個跳麥克杰克遜舞蹈的樹人。但是當選擇最讓你愉悅的一個時候，情況卻有所改變，大部分人選擇了第一排，最簡單的這幾個。
其中復制的數(shù)據(jù)篩選與分析過程跳過，實驗有個清晰的結(jié)論：
有趣（Interested）是一種和不確定相關(guān)很高的情緒；
愉悅（Comfortable）是一種和確定性相關(guān)很高的情緒。
而有趣和愉悅，是兩個完全不同，甚至相反的情緒——當一個事情復雜、新奇和不確定的時候，人們就會感到有趣；而當一個事情簡單、穩(wěn)定和確定的時候，我們就會感覺到愉悅。愉悅的事情，不一定有趣，而有趣的事情，不一定會愉悅。變態(tài)辣雞翅有趣，而羊肉串愉悅；狐貍精有趣，而良家婦女愉悅；創(chuàng)業(yè)有趣而公務員愉悅。
二、教你分辨有趣和愉悅
你有沒有發(fā)現(xiàn)世界上有兩種不同的人？——有人總是去新館子、點新菜，嘗試更多口味。而有些人喜歡去老飯店，點上家常菜，吃的安安穩(wěn)穩(wěn)。比如旅游，有人喜歡探險，去窮山惡水異國他鄉(xiāng)；有人喜歡休閑，向往水清沙幼舒適恬靜。前者有趣，后者愉悅，好的生活則應該是愉悅又有趣。
我們的生活也有這兩部分。
我們滿身疲憊的關(guān)上電腦完成一項有價值的工作、我們在街上遇到熟悉的老同學、我們呆在老家的老房子里曬太陽、我們與家人擠在沙發(fā)上看最老版的《西游記》、我們接近大自然、我們在春節(jié)擠上擁擠的火車回家——這可一點都不有趣——但是這些事情讓我們心跳放慢，血壓降低，內(nèi)心寧靜。他們溫暖、簡單、安全，帶給我們幸福與愉悅的感覺。
當我們接到一個全新的挑戰(zhàn)性任務、我們在街上遇到一個跳舞的街頭藝人，我們站在一個全新的繁華都市的入口，我們和旅途上遇到的那個一見如故的陌生人徹夜長談；我們決定要探險穿過一片森林，這都讓我們心跳加速、手心發(fā)汗、同時讓我們也覺得新奇、復雜、有趣。
三、用愉悅和有趣管好自己的生活
好的生活應該是愉悅又有趣。
動畫片的設(shè)計最能說明這個問題，為了讓注意力很短的孩子們坐在銀幕前一個多小時，雖然沒有心理學知識，動畫片大師都直覺般使用了這個愉悅+有趣的模式：在大部分的動畫中，總有一個復雜、新奇、或神秘或搞怪的二號，同時又有一個直接、溫暖、簡單的主角，如驢子和史萊克，流川楓和櫻木花道，佐助和鳴人，豪豬和小獅子王，所以這些動畫片既愉悅又有趣。
好奇心害死貓，安安穩(wěn)穩(wěn)多好，人類為什么還要有“感興趣”這種奇怪的設(shè)定？進化心理學發(fā)現(xiàn)，興趣是一種應對成長中“不確定”的情緒——當我們遇到了“不確定”，我們會下意識地躲回自己的舒適區(qū)尋求“愉悅”。因為所有的成長都來自舒適區(qū)之外，這樣一來我們永遠也無法成長。這時候“有趣”的情緒會出現(xiàn)，幫我們度過難關(guān)——我們大腦跑出來個小人勾引：“多好玩啊，要不試試看？”于是我們繼續(xù)前進，越過那些不確定。興趣鼓勵我們走出安全區(qū)，讓我們變得越來越強，而世界變得越來越大。興趣是成長的催化劑。
大人把孩子拋起來玩耍，孩子會先有些恐懼，但是一旦被接住，他就會咯吱咯吱地大笑，笑聲像廣場飛起來的鴿子。幾次以后，孩子只要一被拋起來，就呵呵地樂，他開始穿越這種不確定性的恐懼，覺得有趣，他的勇氣變得更大，他的信任變強。興趣是這個成長的催化劑。
有趣和愉悅的界限，在于“不確定性”的程度。過度不確定的生活毫無愉悅可言，充滿焦慮；而一旦不確定太少，日子又無趣得很，日復一日能淡出個鳥來。有智慧的人懂得調(diào)配出適合自己的“不確定”。有趣如菜里的鹽，而愉悅?cè)绮吮旧怼＜偃缍谜{(diào)配得當，管自己、做項目、辦公司，治大國如烹小鮮。
好的生活應該是愉悅加有趣，適當不確定。但是很多人又對于“感興趣”的事情抱有幻想，他們認為感興趣的事情應該是特別快樂、舒適、天生就會的。有這種信念的人把自己玩得很慘——他們終身尋找自己“感興趣”的事情，一旦遇到困難與不確定，就聲稱自己“不感興趣”然后閃人，尋找下一個“感興趣”的事情。其實他要的不是興趣，而是愉悅。
四、用愉悅和有趣管好自己的職業(yè)
這個愉悅/興趣比對于職業(yè)發(fā)展也相當重要。很多人來找職業(yè)規(guī)劃師，說：“我不喜歡我的工作?！眳s不知道自己到底活得不愉悅，還是無趣？如果是不愉悅，他們則需要做減法，找到核心價值，降低其他目標，進入一個相對更簡單、清晰的職業(yè)環(huán)境中去，而如果無趣則需要做加法——提高一些難度，或讓自己進入更復雜、更不確定的職業(yè)環(huán)境。很多人只想過得愉悅舒服些，卻給自己挖了個更大的坑跳進去，結(jié)果更痛苦了。
我遇到過一位外企銷售經(jīng)理，收入高且穩(wěn)定，覺得工作無趣。在價值觀的排列中，他認為最重要的是“利他助人”和“社會、家人認同”。他覺得規(guī)劃師的工作很有趣，執(zhí)意希望成為其一。但職業(yè)規(guī)劃師不是個簡單的職業(yè)，需要至少200小時的系統(tǒng)學習和操練，才能讓一個有職場經(jīng)驗的人成為合格的咨詢師。在此投資期間還甚少經(jīng)濟回報，他同樣很看重的“經(jīng)濟報酬”會大打折扣，這很不那么讓人愉悅。聽到這里，他的臉抽動了一下。
我再進一步告訴他，這200小時也充滿了不確定性——讀書拿證還好辦，第一次咨詢的灰頭土臉，第一次講課的一片死寂，訓練營里高強度的極限挑戰(zhàn)，寫案例被督導說得一無是處，最后還需要通過PK才開始授課，即使這樣，也不是一個結(jié)束，開始講課后看到打分的惶惶不安，咨詢后的反復揣摩，依然會伴隨你好幾年——這條道路充滿這么多不確定的時候——你還覺得有趣嗎？
聽完我的講述，這位兄弟頓時覺得規(guī)劃師不那么有趣了，心算完收益產(chǎn)出比以后，他還是覺得他的一個創(chuàng)業(yè)項目做起來比較有趣——因為那個不確定性，沒有那么大。他可以同時保持自己的愉悅與有趣。
像這位仁兄一樣，我們常常因為白飯吃多了，就以為自己要以腐乳為生。我把這種現(xiàn)象稱為：“火鍋效應”——如果你問一個天天吃家常菜的人說你想吃點什么？他會說，“火鍋！我最愛吃火鍋！”但是如果你抓他去吃一個月的火鍋——哪怕變著花樣，他估計哭著喊著要回家。最好的生活，是經(jīng)常吃米飯，偶爾來點火鍋。
如果你真的希望生活過得特有趣，讓我告訴你興趣的真相——興趣不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結(jié)果的事，興趣是那件讓你白天痛苦的想、晚上睡不好、早上五點爬起來，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴干完的事情。那才是興趣本來的樣子。
文章版權(quán)信息
- 原文作者：古典
- 原文地址：《你的生命有什么可能》
- 本文關(guān)鍵詞：情緒管理,興趣,有聊,愉悅,安全區(qū),職業(yè)規(guī)劃
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