文/阿瑞德
01
我，發(fā)個朋友圈，糾結(jié)的要死。
往往是這樣的：前一秒發(fā)出去，后半個小時刪掉。用我朋友的話來說，就是閑的蛋疼。
沒事老發(fā)朋友圈有啥用？
除了讓朋友家人知曉，你還活著，沒有失蹤，好像也沒啥用？不過，偶爾發(fā)個朋友圈，我覺得也挺好。
可不知從什么時候起，我開始杜絕自己朋友圈發(fā)情緒。
這是為什么？
為什么朋友圈里，越來越多的人戒掉自己的情緒，開始做起了“塑料人”？
02
有人說，朋友圈就是各種秀，各種曬，各種垂涎欲滴，各種幸福美滿。
可我得承認，目前，我朋友圈1200個人，絕大多數(shù)，還沒有過上像朋友圈里那樣的生活。
我們可以分析一下 ，發(fā)朋友圈的初衷。
我個人覺得有四點：分享、記錄、收藏；當(dāng)然，還有一點是證明你的存在性。
那為什么很多人，在朋友圈里戒掉自己的情緒？
你也許有這樣的體驗，朋友圈里你不怎么喜歡又不能刪掉的人；你心情不好時，人家各種瘋秀。
你是不是也會反感？
對此，你會想到什么？嫉妒、羨慕、吐槽、還是抱怨？
如果是我，我可能會對不喜歡的愛秀者說，傻逼、幼稚、閑的蛋疼、心機深，等等。
這是什么？這是語言暴力！
03
心理學(xué)上，語言暴力是個很重要的詞。它往往跟不對等，不共性的心緒聯(lián)系。
其實在朋友圈，吐槽、調(diào)侃也是一種傾向性語言暴力。
謾罵、詆毀、蔑視、侮辱、嘲笑，以語言致使別人在心理、精神上造成傷害。
我曾經(jīng)發(fā)過這樣一條朋友圈。
大二暑假去云南支教，在與孩子們玩泥巴、彈玻璃球時，順手拍了幾張圖片。發(fā)朋友圈時，我附了一句話：玩泥巴、彈玻璃球讓我快樂。
好幾個“朋友”評論：幼稚如初、傻蛋一個。
說實話，我得承認，這句話愣是讓我琢磨了三天。雖然看似是個簡單的評論，卻依舊讓我對“幼稚、傻蛋”這樣的評價耿耿于懷。
04
1994年4月，一張 《饑餓的蘇丹》獲普利策新聞獎。其拍攝者凱文.卡特在同年7月自殺，結(jié)束了自己27歲的生命。
在死之前，留下這樣一張紙條：“生活的痛苦遠遠超過了歡樂的程度，真的對不起大家！”
照片的內(nèi)容：一個廢墟堆里瘦弱女孩，一只瘦弱的禿鷲。
女孩奄奄一息，禿鷲虎視眈眈。
凱文借此獲獎，卻遭遇無數(shù)的斥責(zé)、謾罵。最后他無法承受語言暴力的攻擊，選擇了用死亡逃避。
語言的暴力，多么可怕！
朋友圈里之所以戒掉情緒，做一個塑料般的情緒中立者，在部分程度上，就是怕無端言語的斥責(zé)。
05
心理學(xué)中，對語言暴力危害，有兩種歸類。
一種是形成“退縮型人格”，即回避問題，不敢與他人正常交流；另一種是“攻擊性人格”。
即叛逆、暴躁、易怒，發(fā)泄不滿情緒，采取過激行為。
曾在網(wǎng)上，看到過這樣的說法，說是發(fā)朋友圈從不刪除的人，活的最真實。我做不到這一點，我不喜歡招人反感，也不喜歡被別人斥責(zé)質(zhì)疑。
所以，這種表現(xiàn)就是在規(guī)避，規(guī)避、否定自我的不良情緒。
戒掉發(fā)朋友圈不良情緒，從深層次來看，就是一種規(guī)避自我。
可這樣，我們都是虛假、不真實的面具者。
06
記錄生活，分享快樂，本就是一件再正常不過的事。
你可以選擇沉默，也可以選擇“朋友圈消失”。可當(dāng)你看見違背自己心緒的東西，冷靜、客觀才是最重要的。
我為什么老是刪除朋友圈發(fā)的動態(tài)，說實話，一方面，我不想成為朋友圈里片面的人；另一方面，殺時間的朋友圈毫無意義。
不真實，還撕逼；被吐槽，還無語。
這就是我的糾結(jié)。
或許，也是很多人的糾結(jié)。
