【今日讀書推薦】《番茄工作法圖解》

如何使用番茄工作法工作？

番茄工作法的要點(diǎn)，主要分成三大部分：工作、記錄和計(jì)劃。

第一部分是工作，今天先來分享如何使用番茄工作法工作。

第一，從要做的事情中，選擇一項(xiàng)最重要的，作為當(dāng)前的工作；

第二，設(shè)定一個(gè) 25 分鐘的倒計(jì)時(shí)，作為一個(gè)周期的工作時(shí)間；

第三，工作 25 分鐘之后，休息5分鐘，這 5 分鐘需要完全放下工作，可以去喝口水、聽聽音樂或者瞇一會(huì)兒，要達(dá)到真正放松的效果。

這樣工作的好處是什么？

一是25 分鐘的時(shí)間，讓我們更容易開始，而不會(huì)陷入拖延。25分鐘的設(shè)定，有助于克服拖延癥，用沖刺的心態(tài)高效工作。

二，25 分鐘的時(shí)間，可以讓我們的工作安排更加靈活。一個(gè)番茄鐘是不可以被打破的，這樣有助于我們從容利用碎片化時(shí)間，排除外部干擾，短時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造價(jià)值。