今早上班的途中，遇到一對(duì)母子。
就對(duì)話的內(nèi)容來(lái)看，估計(jì)是送孩子去幼兒園，但孩子早上不愿意起床之類，惹火了媽媽。
同行去車站的路不多，但媽媽也罵了孩子一路：
“每天早上起來(lái)都心情不好，說(shuō)生氣，你有啥氣可生呢？為啥就不能開(kāi)心點(diǎn)呢？”
情到激動(dòng)處，還會(huì)踹腳孩子。
孩子只好哭哭啼啼，前前后后的跟著媽媽。
偶爾看看他們是因?yàn)樵谝淮笄逶绲慕值郎?，這樣的動(dòng)靜挺引人注意的；
再者，看著哭泣的小孩也覺(jué)得心疼：被罵著，還得跟著媽媽，估計(jì)他會(huì)擔(dān)心如果不跟緊，一直往前走的媽媽會(huì)“不要他”了。
媽媽很生氣。
并且看來(lái)是真的很生氣，所以才會(huì)在公眾場(chǎng)合都要長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)表自己的憤怒，并且這個(gè)憤怒是有指向的：因?yàn)槟阍缟萧[，不好好的，才惹我生氣。
這一生氣，就要開(kāi)始不停的指責(zé)，復(fù)讀機(jī)似的重復(fù)孩子的錯(cuò)誤，用“情”到深處，還需要加上肢體表達(dá)。
孩子早上起床很生氣，媽媽更生氣。
媽媽憤怒的表達(dá)對(duì)孩子表達(dá)憤怒的方式不滿，那么……孩子要如何表達(dá)憤怒呢？
早上起床，早上上學(xué)，要快快樂(lè)樂(lè)的，這樣的認(rèn)知又是怎樣的呢？
不知道是不是因?yàn)橛辛诉@樣的認(rèn)知，所以才會(huì)對(duì)孩子一早的“不快樂(lè)”更加生氣？
我覺(jué)得這里面至少有兩個(gè)可以來(lái)談?wù)劦狞c(diǎn)：
首先，也是最主要的，關(guān)于“情緒管理”。
當(dāng)然，這也是一個(gè)被重復(fù)幾率較高的詞，不管是在心理學(xué)里還是管理學(xué)中，都會(huì)建議我們學(xué)會(huì)“情緒管理”，讓我們學(xué)會(huì)管理情緒，而不是讓情緒駕馭我們。
但，做起來(lái)就會(huì)比較有難度。
因?yàn)橛袝r(shí)會(huì)覺(jué)得“控制不住”。
“我也不想呀，但是這太氣人了！”尤其是我們還能為自己的情緒找到清晰的指向性“是他！就是他惹我的！”這會(huì)為自己情緒的爆發(fā)找到很多合理的理由“他要是不怎么怎么樣，我也不會(huì)怎么怎么樣”再加上當(dāng)我們處在情緒中沒(méi)有覺(jué)察的話，更有可能“失控”，也就是我們常說(shuō)的“沖昏頭”，罵人會(huì)罵的更過(guò)分，不動(dòng)手的會(huì)加上動(dòng)手，動(dòng)手的可能就會(huì)手下重了。
所以，我們往往看到的一些比較嚴(yán)重后果的事情，爆發(fā)的起因大部分沒(méi)那么嚴(yán)重。
其次，關(guān)于在家庭中的表達(dá)。
薩提亞在《新家庭如何塑造人》的第九章《你所遵守的規(guī)則》中寫到：
在家庭中更經(jīng)常發(fā)生的一種情況是，家庭規(guī)則只允許表達(dá)被證明是合理的情感，而不是表達(dá)存在的情感。
就像，“我很開(kāi)心”“我很快樂(lè)”是可以，并且鼓勵(lì)表達(dá)的，“我很生氣”“我討厭你”是不被希望能表達(dá)出來(lái)的，并且還會(huì)遭到“壓制”：你怎么能那樣說(shuō)？
很大部分的原因，可能是父母從小也是這樣被教育的，這和他的原生家庭有關(guān)；自己不知道該如何應(yīng)對(duì)，這和自己的成長(zhǎng)有關(guān)。
我們說(shuō)，外在的世界是內(nèi)在世界的投射。
如果我們內(nèi)在混亂的話，呈現(xiàn)外在的關(guān)系也會(huì)是混亂和糾結(jié)的。
如果我們內(nèi)在充滿怒火，對(duì)不對(duì)外發(fā)，和對(duì)誰(shuí)發(fā)是一個(gè)選擇，但基本上很多外面的人說(shuō)話做事都“挺找茬”惹人生氣。
我們需要提高對(duì)外界的應(yīng)對(duì)，而不是僅有墨守成規(guī)的一種“我會(huì)”的方式。
不能我們手里只有錘子，看著全天下都是釘子，那遲早要出問(wèn)題。
是時(shí)候給自己的應(yīng)對(duì)工具箱里添置個(gè)螺絲刀了。
學(xué)習(xí)情緒的管理，發(fā)現(xiàn)自己家里有形、無(wú)形的家庭規(guī)條，學(xué)習(xí)在規(guī)條中添加進(jìn)一點(diǎn)彈性，學(xué)會(huì)給自己、家人、孩子更寬松的環(huán)境。
更適合生長(zhǎng)和發(fā)展，我想要的環(huán)境。
這里得套用下天貓的廣告詞：
“理想生活，別光想”
對(duì)，你想要的生活，也別光想，快快行動(dòng)吧！
