對跑步人來說，下雨天是一個令人煩惱的事情。

因為下雨了，你就不能夠跑在小區(qū)的小道上，不能跑到公園里，不能跑到綠道中去奔跑。

這真是一件叫人苦惱的事情。

但下雨天，真的就不能跑步了嗎？

只要思想不滑坡，方法總比問題多。

有人在酒店接受隔離的時候，繞著床還跑了一個半程馬拉松。

下雨天的時候，如果你家里跑步機(jī)，那你可以在跑步機(jī)上室內(nèi)跑。

如果家里沒有跑步機(jī)，你也可以選擇類似于客廳來回這么慢跑，可以墊上一家店，然后穿上襪子慢慢的跑。

再或者可以穿上跑鞋到小區(qū)的一樓的避雨城，或者樓下的一些安全的通道處進(jìn)行奔跑。需要開啟一些運(yùn)動軟件的室內(nèi)跑步模式就可以。

這次跑步的距離不用太看，他太在乎，只要堅持運(yùn)動出出汗，40分鐘左右，或者30~40分鐘左右就可以。運(yùn)動的目的是保持一種身心的健康愉悅的狀態(tài)。并且讓良好的運(yùn)動習(xí)慣得以保持。

這就是最好最難得的。

在下雨天你還可以在雨不太大的小雨中的時候撐著傘，在一些安全的路段進(jìn)行慢慢奔跑。

我就曾經(jīng)有一次，下蒙蒙細(xì)雨的時候撐著小傘，在樓下跑了5公里。

有人還能在冰雪世界中，在寒冷的北方也可以奔跑。只要穿上合適的保暖的衣服，選擇合適路段。

所以只要想去做總是有辦法，方法總比問題多。

保持熱愛，冬練三九。