中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)呂衛(wèi)花堅持分享第337天+159，2021年2月21日星期日? 本周第3? 4次，約練挑戰(zhàn)總第34? 35次

Box 2-13

第三次練習(xí)如何提高合作的動機(jī)，當(dāng)面對不是太熟悉的人如何開場？是自己比較困惑和為難的，或者說和不熟悉的人打交道是有為難情緒的，可能這樣的練習(xí)會讓自己嘗試離開那個舒適圈，可能會讓自己嘗試有可能去接觸不熟悉的人時，會事先做一些鋪墊性的了解，有時候還會在心里有一個小型的預(yù)演過程，可能對于如何催化人合作的動機(jī)，所能想到的就是對人的尊重，對人的關(guān)注，對未來的對人切身利益的著想，可能有時候比口頭上說謝謝，更讓人覺得被理解重要，大概這樣的練習(xí)就是讓我們從不同的機(jī)構(gòu)代表的角度來和富翁太太進(jìn)行對話，可能這個嘗試的過程中，關(guān)注對方在意的，或者是關(guān)心的主題開始，可能對于談話的主題，也可以優(yōu)先和富翁太太探討，所以大概今天早上從自己的那個角度和富翁太太的對話，可能關(guān)注到了他這個人未來的生活，可能還是需要慢下來，在那個對話的過程中，去覺察他所說的話時的感受或者情緒，才有可能去調(diào)整自己談話的內(nèi)容或者方式，也許才有可能催化那個合作的動機(jī)吧，可能你真誠的表達(dá)自己的感受和需求，即使是說的不太理想，不太讓自己滿意，但至少是真誠的，也許對方也有可能伸出援手，這讓我想到了劉老師說了力都是均衡的，當(dāng)一方的力稍弱一點(diǎn)的時候，另一方就有可能為了維持這個平衡性的存在，就會增加點(diǎn)力量，可能對于每一件事都沒有特別合適的標(biāo)準(zhǔn)的解決的辦法，可能適合那個當(dāng)下的都是被需要的，也都是比較合理的解決辦法，這樣再去看一個人說話做事的風(fēng)格，可能會減少我們對別人的評價，因?yàn)槲覀冎皇强吹搅瞬煌?，而不是看到了對錯，而允許不同的出現(xiàn)和存在，大概也是一種自我的強(qiáng)大吧！

來訪者

今天比較系統(tǒng)的梳理中級班的學(xué)習(xí)，中級班box的演練，還有作業(yè)，比如說各種技術(shù)的練習(xí)，每周三次的咨詢約練，在咨詢師的陪伴下，比較清楚的看到接下來自己具體的會怎樣進(jìn)行，可能在分享當(dāng)中，更多的還是想說，對于咨詢師的口語化和自然呈現(xiàn)的狀態(tài)，特別讓人羨慕，沒有感覺到有痕跡存在，可能這讓自己感受到了舒服也是自己向往的那個樣子，也可以理解為契合度還是蠻高的，這只是從來訪者的角度去看待咨詢師的，可能對于陪伴孩子的那個心路歷程有比較相似的困惑，對于中級班的復(fù)訓(xùn)，有相似的經(jīng)歷，可能對于做來訪者敞開的程度，還取決于對咨詢師的信任度，可能也和咨詢師在咨詢中的覺察到的感受也有關(guān)系，無為而為，那個無為也是需要一種力量的和一種能量，可能咨詢師的無為才有可能引發(fā)來訪者更多的思考，更深的探索，整個咨詢才有可能深入，也才有可能挖掘出來意想不到的收獲，所以對于接下來的中級班練習(xí)會把整個練習(xí)的過程以人性觀作為前提，在整個過程中都需要去以人性觀為根基去練習(xí)Box或者咨詢的約練，可能對基本功的扎實(shí)，會讓自己對有些事情有些人的關(guān)系，慢慢的會有所疏通，可能這個通了，其他地方也會有所松動，而這個基本功呢，就是那個松動的前奏，這個基本功越說越覺得重要，越說越覺得需要去滲透基本功內(nèi)化基本功，也更堅定的把基本功打扎實(shí)。

來訪者

對于長程咨詢中的這次咨詢來說，可能更多的想說說自己的變化，大概在重新去回看那些變化的時候就有一種豐收的感覺，有這么多的不同，有這么多的不一樣，大概在那個當(dāng)下需要這些不同和不一樣，來給自己增加一些力量，來讓自己看到自己越來越皮實(shí)了，甚至有時候還會認(rèn)為經(jīng)歷了那件事，慢慢成了一種過往，可能還看到再去回憶那件事的時候，情緒的波動在逐漸的變小，可能這一點(diǎn)對于自己來說顯得尤為重要吧！可能對于未來還會認(rèn)為他會逐漸的變得越來越渺小，并不是說這件事情渺小，而是那個影響自己的那個情緒會變得越來越小，可能內(nèi)心經(jīng)過這件事情的沉淀，變得和以往對待生活，對待工作，對待家人會看開一點(diǎn)，會看淡一點(diǎn)，會看明白一點(diǎn)，什么對自己才是最重要的，最在乎的，可能就會少一些糾結(jié)焦慮和擔(dān)心，多一些理解，支持和肯定，可能接下來的日子，或許會用難得的視角來化解自己內(nèi)心的期待，對自己的關(guān)注，從身體上的還有到情緒上的，還有自己需求上的，可能說到底更多的就是滿足自己，悅納自己，所以可以用矯情來調(diào)侃自己，可能那個矯情對于女人來說也是一種生活的姿態(tài)吧！矯情的女人也是讓人歡喜，讓人憂的！