如果說(shuō)《認(rèn)知覺醒》中讓我最有興趣、閱讀最多的是哪一部分，那肯定是關(guān)于“體系”的建立。
體系，是個(gè)聽上去就很龐大復(fù)雜的理論框架。我們所熟知的思維導(dǎo)圖、魚骨圖、樹狀圖等等，都是為了更好的建立知識(shí)體系或認(rèn)知體系。
但，知識(shí)體系，和認(rèn)知體系，是兩個(gè)不同維度的概念，可千萬(wàn)不能搞混了。
01：認(rèn)知體系
知識(shí)體系，是學(xué)術(shù)上的、確定的、通用的、每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)的，它建立在經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)和研究的基礎(chǔ)上，屬于特定領(lǐng)域的、主題的知識(shí)的組織和結(jié)構(gòu)。
認(rèn)知體系，是個(gè)人的，是每個(gè)人處理信息、理解世界的方式和方法。它主要是運(yùn)用已有的知識(shí)體系，來(lái)判斷、選擇、行動(dòng)、改變和解決實(shí)際問(wèn)題的。
書中萬(wàn)維鋼老師關(guān)于“知識(shí)”的一段話，也讓我來(lái)回誦讀多次：
“真正的知識(shí)并不是你知道了它，而是能運(yùn)用它幫助自己做出正確的判斷和選擇，解決實(shí)際問(wèn)題?！?/p>
個(gè)人的認(rèn)知體系，不僅僅來(lái)源于學(xué)校、書籍上的理論知識(shí)，還來(lái)源于生活經(jīng)驗(yàn)、工作經(jīng)驗(yàn)、交際來(lái)往以及各類網(wǎng)絡(luò)資訊等等，也會(huì)被個(gè)人的經(jīng)歷、教育、文化背景、價(jià)值觀以及其他各種因素所影響。
從小的教育讓我們背書、做題目、聽老師的話，所以會(huì)習(xí)慣于學(xué)習(xí)和照搬權(quán)威的、自己認(rèn)可的別人的體系，卻很少思考，忽略了匹配原則（上一篇文章“舒適區(qū)邊緣”中提到），這些體系其實(shí)并不適合此刻的你。
所以，即使苦苦的背誦鉆研，也無(wú)法把別人的知識(shí)用在自己的實(shí)際生活中。好像懂了、在哪聽過(guò)、很有道理、聽起來(lái)就很厲害，但生活、工作、應(yīng)試中，卻總是錯(cuò)過(guò)、舉棋不定、猶豫不決……
因?yàn)樗鼈冞€不是你的知識(shí)，它們沒有在你的個(gè)人體系中。
“體系的本質(zhì)就是用獨(dú)特的視角將一些零散的、獨(dú)立的知識(shí)、概念或觀點(diǎn)整合為應(yīng)對(duì)這個(gè)世界的方法和技巧。”
那，怎么去搭建自己的認(rèn)知體系？
02：觸動(dòng)碎片
想要搭建自己的認(rèn)知體系，方法其實(shí)也很簡(jiǎn)單，和第一篇文章（關(guān)于消除大腦的模糊地帶）中說(shuō)的一樣：只學(xué)讓自己觸動(dòng)的東西。即觸動(dòng)點(diǎn)，或者說(shuō)觸動(dòng)碎片。
觸動(dòng)碎片，包括但不限于一句話、一個(gè)知識(shí)點(diǎn)、一個(gè)故事、一段對(duì)話、一個(gè)場(chǎng)景等。所有能讓你有想法、有感觸的、靈光一閃的、會(huì)去思考的點(diǎn)，都是觸動(dòng)點(diǎn)。它就是在拉伸區(qū)中讓我們能快速成長(zhǎng)的點(diǎn)。
把它們?nèi)繉懴聛?lái)，找到它們觸動(dòng)了你什么地方，接下來(lái)它們會(huì)讓你有怎樣的真實(shí)的改變。包括想法、計(jì)劃、行動(dòng)、情緒等。
所以，不要癡迷全盤接受別人的認(rèn)知體系，效果有限還浪費(fèi)時(shí)間。而是去選擇與自己認(rèn)知圈匹配的，那些讓自己觸動(dòng)的觸動(dòng)碎片，讓它們成為自己的一部分，擴(kuò)展自己的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)，擴(kuò)展自己的拉伸區(qū)。
“搭建個(gè)人認(rèn)知體系的真相：打碎各家的認(rèn)知體系，只取其中最觸動(dòng)自己的點(diǎn)或塊，然后將其拼接成自己的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)?！?br> 只要學(xué)到的東西能幫助我們解決遇到的實(shí)際問(wèn)題，都是最適合自己的成長(zhǎng)方式。
但，很多觸動(dòng)碎片是會(huì)消失的，怎么把它嵌入到我們的認(rèn)知體系中呢？
強(qiáng)連接！
· 反思，去留意每天最觸動(dòng)自己的那件事、那個(gè)點(diǎn)，寫下來(lái)，說(shuō)清楚。
· 關(guān)聯(lián)，它與自己的哪些經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，還可以在什么情況下使用。
· 行動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)和使用它，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
· 反饋，他人的評(píng)價(jià)、實(shí)踐的結(jié)果等外界信息，選擇有正向反饋的內(nèi)容來(lái)分析。
在《這樣讀書就夠了》中，也提到過(guò)閱讀最重要的3步：
觸動(dòng)自己的點(diǎn)-關(guān)聯(lián)自己的經(jīng)驗(yàn)-行動(dòng)讓自己改變
所以，一定要學(xué)會(huì)留意每個(gè)讓你有觸動(dòng)的碎片，它們就像黑夜中的螢火蟲一樣，一閃一閃的看似一直在那，其實(shí)很容易消失在黑夜中，讓人無(wú)處可循。
03：結(jié)尾
啰里吧嗦的寫了很多，其實(shí)搭建個(gè)人認(rèn)知體系，重視觸點(diǎn)碎片，都是將學(xué)到的知識(shí)融進(jìn)自己的世界中去。
我把它總結(jié)為以下5個(gè)步驟：
1、選擇（Select）：選擇重要和有價(jià)值的知識(shí)內(nèi)容，根據(jù)個(gè)人的興趣、需求和目標(biāo)進(jìn)行篩選，然后進(jìn)行學(xué)習(xí)，關(guān)注觸點(diǎn)碎片。
2、反思（Reflect）：在學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識(shí)的過(guò)程中，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容以及觸點(diǎn)碎片不斷的反思、調(diào)整，發(fā)現(xiàn)不足，慢慢改進(jìn)去完善和優(yōu)化個(gè)人的認(rèn)知體系。
3、關(guān)聯(lián)（Connect）：建立新知識(shí)與已有知識(shí)之間的聯(lián)系和關(guān)聯(lián)，找出它們之間的共通點(diǎn)、相互關(guān)聯(lián)和邏輯關(guān)系，把它們嵌入自己的體系之中。
4、行動(dòng)（Act）：將學(xué)習(xí)到的知識(shí)內(nèi)容應(yīng)用到實(shí)際生活和工作中，通過(guò)實(shí)踐和應(yīng)用加深對(duì)知識(shí)的理解，并將其轉(zhuǎn)化為個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和技能。
5、反饋（feedback）：及時(shí)、持續(xù)的正向反饋，才能獲得信心、提升學(xué)習(xí)效果、提高行動(dòng)力。“真正的學(xué)習(xí)努力不是努力努力再努力，而是反饋反饋再反饋。
認(rèn)知體系的構(gòu)建是一個(gè)循環(huán)過(guò)程，在這個(gè)循環(huán)中，選擇、反思、關(guān)聯(lián)、行動(dòng)、并從反饋中學(xué)習(xí)。然后再次進(jìn)行選擇，進(jìn)行反思、關(guān)聯(lián)、行動(dòng)，獲得外界的反饋，篩選正反饋后，以此為基礎(chǔ)去進(jìn)行下一輪的認(rèn)知體系建構(gòu)。如此循環(huán)。
這種循環(huán)過(guò)程讓我們可以逐漸建立起自己的認(rèn)知體系，這個(gè)過(guò)程不僅僅是對(duì)知識(shí)的接受和理解，更是對(duì)我們的思維方式和行為模式的塑造和完善。
我們已經(jīng)進(jìn)入AI科技時(shí)代，世界更加的復(fù)雜多變，技術(shù)和信息的更新速度非常快，社會(huì)結(jié)構(gòu)和工作模式也在不斷變革。哪怕人入中年，也要多學(xué)習(xí)、多更新知識(shí)和認(rèn)知的體系，來(lái)保持競(jìng)爭(zhēng)力，更好的適應(yīng)當(dāng)下的社會(huì)。
