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如果有人告訴我，有一天你能跑20圈。那我一定會以為他瘋了。
作為一個運動廢柴，從小體育就沒及格過，如果有人問我所有科目里面最討厭的是什么，那非體育莫屬。
可是，在2015年8月21那一天，歷史被刷新了。當我大汗淋漓地從跑步機上下來，看到跑步機上的數(shù)字停留在8公里，66分鐘，速率7.5。就這么不經(jīng)意的，我完成了從1圈到20圈的跨越。這一切是那么的不可思議，卻又如此合乎情理。
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5個月前。
因為亞健康綜合癥，嚴重影響到了我的工作和生活。就這樣，我走進了公司樓下的健身房。為了了解我的身體狀況，以便之后進行合理的訓練，教練給我做了基本的體能測試。
測試第一項是，跑步機。教練讓我在跑步機上用5.5的速度走走看，我基本上跟不上，于是教練一臉無奈地調(diào)到5，這次，我多堅持了幾分鐘。而之后的一系列測試，我更是丟人的沒有完成，臉色慘白，伴有暈倒的跡象，把教練嚇得夠嗆。最后的結果是，喝完葡萄糖水，休息恢復后，灰溜溜的匆匆結束了第一次的體能測試。
雖然是自己要去健身的，但卻是主動“被迫”去的，再加上自己很“弱”，剛開始健身的時候，每次都感覺在受刑。跑步機5分鐘以后，邁不開腿，呼吸急促，喉嚨干澀疼痛，似乎下一口氣都呼吸不上了，然后疼痛如流行感冒一般蔓延至全身，全身細胞都叫囂著想要放棄。因為有教練的監(jiān)督，以及因為心疼自己花了不菲的費用，一周三四次的健身，也就這么磕磕碰碰地堅持下來了。
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到今天，健身一年零五個月。曾經(jīng)那么厭惡體育厭惡跑步的我，居然堅持跑了下來。堅持以下3點，其實跑步也沒有那么難。
不要想一口氣吃成一個胖子，目標要一步一步來。
如果對于一個運動小白來說，你第一個目標，就是我要在最短時間內(nèi)跑10公里，那么最后的結果可能，要不就是受傷了，要不就是放棄了。我從1圈到20圈，整整花了5個月（當然也不排除運動細胞好的人可能就是在短時間內(nèi)能夠做到）。有的時候，慢就是快。
積極的心理暗示很重要。
如果你總是告訴自己，我不行了，我不能再跑了，我想放棄了，那么，最后的結果，大概真的就是無法堅持了。
當你真的覺得自己堅持不了了的時候，再堅持3分鐘。
人的大腦總是會提前比身體作出反應，如果，你覺得自己堅持不了了，熬過那3分鐘，你可以堅持的更久。
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我想我會一直跑下去。我希望，在我白發(fā)蒼蒼的時候，我仍然是一個矯健的老太太。
