? 首先呢感謝魅麗女人慧平臺(tái)，感謝錦輝老師帶給我們的《七天情緒實(shí)修營(yíng)》，確實(shí)是收獲滿滿，能量滿滿，感覺像是找到了開啟幸福人生的鑰匙，驚喜不已……，同時(shí)也感謝自己，終于把這七天的課程學(xué)習(xí)完（剛開始就對(duì)自己有要求的，Yes!做到了！）接下來的七天（29——5月5號(hào)）呢，會(huì)有意識(shí)地將這些知識(shí)運(yùn)用到生活中，繼續(xù)寫覺察日記，畫情緒圖；也期待公司的《21天不抱怨》課程盡快的到來，讓我們連續(xù)的成長(zhǎng)，改變……
? ? 讓我們回顧一下這七天的課程：
? ? 第一天：《擁抱情緒，傾聽情緒》
? ? 第二天：《如何治療壞情緒》
? ? 第三天：《識(shí)別壞情緒的起源》
? ? 第四天：《溝通壞情緒的小妙招》
? ? 第五天：《自我塑造正面情緒》
? ? 第六天：《如何應(yīng)對(duì)日常生活中的突發(fā)情緒》
? ? 第七天：《重新認(rèn)識(shí)，活出完整自己》
? ? 這七天的課程，是一個(gè)覺察—療愈—?jiǎng)?chuàng)造的過程，現(xiàn)在的我能擁抱、接納自己和愛人啦，孩子呀、父母及他人的情緒（因?yàn)樗麄兯尸F(xiàn)出來的情緒不是真正的，有背后的意思，他們之所以這樣是被原生家庭的教育，環(huán)境、情緒DNA,不斷地不斷的重復(fù)變?yōu)闈撘庾R(shí)的行為模式了，）所以呢，我現(xiàn)在是學(xué)過這些知識(shí)的人，明白了，我會(huì)有意識(shí)的對(duì)待這些事，將潛意識(shí)帶到意識(shí)的層面，運(yùn)用“紅綠燈”技巧，當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候，先停下來，亮黃燈開始覺察到什么情緒？為什么會(huì)有這樣的表面情緒？原生事件是什么？真正的背后動(dòng)機(jī)是什么呢？我或他，不是這樣的情緒，只是暫時(shí)有了這樣的情緒，把自己和情緒分開，接著就是反應(yīng)了，如何做呢？最關(guān)鍵的部分就是這個(gè)黃燈，覺察好了，看透了，看懂了，你就擁有了掌控情緒的能力！情緒是一種能量，我們女人呀每天醒來就要調(diào)適，把喜悅的、溫暖的、風(fēng)趣的......石頭扔向世界！
? ? 這個(gè)情緒圖很有用，我會(huì)堅(jiān)持畫，讓我知道做哪些事呢，讓我產(chǎn)生正面的情緒，能量高高的，而哪些事或情景呢會(huì)引起我不好的情緒？怎么解決？
? 這么多年來，孩子在我的教育下和給到的環(huán)境中受到了的創(chuàng)傷，我要去療愈它，創(chuàng)造被愛，被溫暖、被喜悅、被自由包圍的家！
