今天孩子最后一天上幼兒園，而我還被學校派了任務，中午趕過去學校幫學生們化妝，參加社區(qū)搞的活動。

上午和兩個朋友通語音聊天，談到我們區(qū)教育這一塊目前存在的一些現(xiàn)象以及一些我們認為不太好的做法，我發(fā)現(xiàn)我為何喜歡她，為何被她吸引，也許就是因為同頻吧~我們到最后得出一個結(jié)論：那么想改變其他人或事很難，而唯一能做的就是改變自己，從自身開始改變，想做什么事情自己先開始做，只有這樣，也許才能實現(xiàn)心中所想。

下午帶著孩子們?nèi)ド鐓^(qū)參加活動，期間有一些大人對我們提供了一些幫助，同時覺得她們太冷，一直在旁邊議論。一開始有些不好的情緒的我，當她們中有一位給我們遞上一個袋子說要孩子們裝衣服什么的，還為我們孩子們開門的時候，我覺得她們很可愛，也向她們道了謝。所以情緒這個東西就是這樣吧，住在我們的內(nèi)心，總是受想法的影響。那么如何快速在情緒出來的時候調(diào)整自己，不陷入其中就是我們要做的……

就比如晚上我看著我媽被兩個人架著回家，因為她在和領導聚餐的時候喝醉了。我的心里滿滿的想法是：“都要五十的人了，為什么要這么拼呢？”。領導做出了一些承諾，你開心快樂就這樣不管不顧自己的身體？這些想法又演變成：“好吧，也許是因為我吧。這么拼應該是因為我吧~”當這樣想時，明顯感覺一些較低落的情緒出現(xiàn)，這時候我知道要調(diào)整自己了，于是告訴自己不管怎樣，自己趕緊努力加油才是最重要的，讓媽媽更相信自己，更好的放手，讓她活得更輕松一點~

總之，情緒這個東西，需要被看到，被看到了它就乖乖的了~