“你神經(jīng)病?。苛c(diǎn)鐘就起床，八點(diǎn)才去上班，我都不知道你起這么早是要干什么？以前是學(xué)習(xí)，現(xiàn)在又不用學(xué)了，就不能好好睡睡美容覺(jué)么？”朋友出差來(lái)我的公寓小住，每天都會(huì)被我的早起折騰的怨聲載道。
其實(shí)我也不是有意早起，那被設(shè)定了的鬧鐘，更長(zhǎng)的時(shí)間里是我在等它響，距離它上一次叫我起床已經(jīng)不記得是什么時(shí)候的事了。我的早起，源于一年前的重要決定。看過(guò)之前文章的朋友應(yīng)該知道，這個(gè)決定就是加入201萬(wàn)人的考研大軍，在將近30的年齡里去追一個(gè)十幾歲時(shí)就有的夢(mèng)。
因?yàn)橹軆?nèi)要正常上八小時(shí)的班，我只能利用下班后的時(shí)間和周末學(xué)習(xí)。可學(xué)習(xí)這事又不能只學(xué)，如果上班大部分時(shí)間坐著，下班學(xué)習(xí)又坐著，那估計(jì)不出一個(gè)月我就開(kāi)始失眠、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)了。當(dāng)然，也是因?yàn)槁?tīng)了一些輔導(dǎo)班的課才了解到了運(yùn)動(dòng)這個(gè)“秘方”。于是乎，為自己制定了基本的作息時(shí)間表：早上6點(diǎn)起床，體前驅(qū)、側(cè)壓腿、仰臥起坐，伴著考研高分寫(xiě)作的音頻，我睡眼惺忪，迷迷糊糊地堅(jiān)持，渾身酸疼地想著怎么還不到規(guī)定的數(shù)字；做完預(yù)定的鍛煉大概需要半小時(shí)，剩下半小時(shí)到四十分鐘的時(shí)間背誦、默寫(xiě)作文，然后洗漱、上班；中午下班吃完飯后臨摹一篇英文字帖，然后午休40分鐘，有時(shí)也會(huì)賴床到50分鐘；晚上是運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的黃金期，剛開(kāi)始快走+跑步3公里左右，然后聽(tīng)課、做題到凌晨零點(diǎn)休息。前三天特別痛苦，不是早上起不來(lái)，就是任務(wù)沒(méi)完成沒(méi)時(shí)間吃早飯，加之以前沒(méi)有很規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，全身各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉都有不同程度的疼痛，上班精神狀態(tài)不好，總是哈欠連天，恨不得回去補(bǔ)一覺(jué)再來(lái)。
但越是這種時(shí)候，越不能放棄，因?yàn)闆](méi)能好好地憑本事上個(gè)正規(guī)的大學(xué)是20幾年來(lái)最遺憾的事情，既然決定了，就是逼著自己也得堅(jiān)持。就這樣過(guò)了大概一周，情況比之前略有好轉(zhuǎn)，起床不再那么困難，運(yùn)動(dòng)后身體不再酸痛，反而精神了很多，無(wú)論中午還是晚上的睡眠質(zhì)量也都大大提高，讓我相當(dāng)欣慰。
一個(gè)月后，事情的發(fā)展超出了我的預(yù)料，早上的三項(xiàng)體能從最開(kāi)始各60個(gè)需要中間休息，到各80個(gè)不用中斷，學(xué)習(xí)效率也慢慢高起來(lái)，對(duì)各門(mén)課程的興趣日漸濃厚，每周還會(huì)跑步3-4次，不跑步的時(shí)候晚上用小鍛煉代替，數(shù)量為早上的1.5倍。
從2016年3月中旬到11月下旬，我一直堅(jiān)持著這個(gè)作息，雖然偶爾會(huì)因?yàn)檎n程進(jìn)度晚睡，但睡眠的質(zhì)量為白天的工作消除了不少顧慮。
作為快30歲的老女人，皮膚的保持也成為不得不重視的問(wèn)題?？偛荒芤荒晗聛?lái)習(xí)也沒(méi)學(xué)好，還把自己整老了好幾歲，那就得不償失了。于是乎，我又將原來(lái)每周兩次的面膜護(hù)理改為兩天一次，外加周末的午休時(shí)間去美容院做護(hù)理順便休息，最終也沒(méi)有糟到不能見(jiàn)人的地步。
2016年11月下旬到12月底是最煎熬的時(shí)候。考研初試復(fù)習(xí)進(jìn)入沖刺階段，繁忙的工作進(jìn)入總結(jié)歸納和年終存檔階段，時(shí)間對(duì)我來(lái)說(shuō)還不如海綿里的水。這時(shí)候，我做了個(gè)大膽的決定，將晚上的睡覺(jué)時(shí)間由凌晨零點(diǎn)推遲到兩點(diǎn)，其余時(shí)間不變，直至最后的幾天里午休時(shí)間也被剝奪，靠著僅存的意志力和前期運(yùn)動(dòng)為身體積累的能量，我順利經(jīng)受住了身體和精神的雙重壓迫，提前一周結(jié)束了所有必須結(jié)束的工作和復(fù)習(xí)，并懇請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)看在我豁出去干活的份上請(qǐng)了一周假，然后逐步將作息調(diào)整回“早六晚十”，度過(guò)了最后的時(shí)光，并將這個(gè)作息延續(xù)到了現(xiàn)在。
現(xiàn)在，我已經(jīng)不再需要鬧鈴，每天不到六點(diǎn)就會(huì)自動(dòng)醒來(lái)等著鬧鈴響，然后那三項(xiàng)運(yùn)可以各做100個(gè)不停歇，并必須以英文歌曲或者文章語(yǔ)音做背景音樂(lè)，不做會(huì)覺(jué)得心中有愧；每周必須跑步1-2次，不然總覺(jué)得虧欠了自己什么；不跑步的時(shí)候小鍛煉堅(jiān)決不能停，否則真心是會(huì)心癢難耐吶；每?jī)商毂仨氉鲆淮蚊婺?，否則總覺(jué)得自己比昨天老了許多（這本來(lái)就是事實(shí)好么）；每周必須去一次美容院，上周因?yàn)槌霾顩](méi)去，導(dǎo)致我真的很想念那里的老板娘。。。。。所以才會(huì)大清早的被人批評(píng)有病，不過(guò)這病生的還真值，因?yàn)榧?xì)數(shù)了半天沒(méi)覺(jué)得有什么不好，都是讓自己更加有活力、有魅力、有能力的好習(xí)慣。
從逼自己去做，到習(xí)慣性堅(jiān)持，除了算不上高分卻有些出人意料的考試成績(jī)，最大的收獲大概就是學(xué)習(xí)和健身了，有以下幾點(diǎn)感悟可與君分享：
一、在“逼”自己的時(shí)候得有一個(gè)不得不做的理由貫穿始終。
二、任何事情都不能一蹴而就，循序漸進(jìn)才是人間正道。
三、瓶頸期最需要毅力，如果覺(jué)得“逼”自己太狠可以 適當(dāng)“放假”。
四、做喜歡的事，壓根不需要理由好么，堅(jiān)持就對(duì)了。
五、在堅(jiān)持中不斷發(fā)覺(jué)自己的興趣愛(ài)好，還能交到一海批志同道合的好朋友。
結(jié)語(yǔ):記得剛開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候，有位老師說(shuō)過(guò)：“Don’t aim for success,if you really want it.Just stick to what you love and believe in，and it will come naturally.”翻譯成漢語(yǔ)就是“少一些功利主義的追求，多一些不為什么的堅(jiān)持?！比绻阋苍羞^(guò)這樣的堅(jiān)持，或者正在堅(jiān)持，可以在留言區(qū)分享，和志同道合的小伙伴一起加油哦！PS:昨晚去跑步，因?yàn)榻裉煲F(xiàn)場(chǎng)采訪就準(zhǔn)備少跑點(diǎn)，結(jié)果一不留神就到了5.5公里，感受到旁邊新跑友投來(lái)的詫異目光，我只想說(shuō):姐們還沒(méi)發(fā)力呢好不，這就是個(gè)熱身，不過(guò)運(yùn)動(dòng)還是適量的好，上次沖了個(gè)9公里，膝蓋疼了好幾天。（這是一篇沒(méi)有結(jié)束的文章，生命不息，我們不老）
