想和你討論，有關(guān)無法安心接受別人的表揚(yáng)的問題。這個(gè)情況我也有。摘錄之前的兩段。

【X：目前不知道該怎么解決】

Y：你就繼續(xù)逃避問題。

『X：。。。那你來？』

『X:想到一個(gè)法子，無法安心接受表揚(yáng)，先從我夸你，你夸我開始，盡量適應(yīng)這個(gè)過程以及熟悉被夸的感受』

一、

X：我的反應(yīng)模式是這樣的，每逢被夸我往往會(huì)有些心虛，對(duì)于一些不熟悉的人我內(nèi)心基本判定為場(chǎng)面客氣話，對(duì)于如你之類的是真心話的，我也內(nèi)心無法真正認(rèn)為自己還不錯(cuò)，好典型的低自尊啊。

Y：你為什么覺得別人是說場(chǎng)面客氣話呢？你是覺得自己不夠好，還是覺得別人虛偽？你自己夸別人的時(shí)候是場(chǎng)面客氣話嗎？

X：一是覺得自己不夠好，二是覺得別人出于禮貌，并不是虛偽，只是社交禮貌。我會(huì)禮貌性的夸客氣話，但現(xiàn)在好像越來越少了

Y：現(xiàn)在怎么辦？為啥變少了？

二、

Y：昨天見導(dǎo)師，導(dǎo)師對(duì)我慈眉善目很友好，學(xué)術(shù)也沒問題，未來也沒問題，論文妥妥的，博士計(jì)劃妥妥的。他以前不是這樣的，半年前我剛來，他總是說我這也不對(duì)那也不好，還需要改進(jìn)。他對(duì)別人也不是這樣的：我的導(dǎo)師是出了名的dauntingly smart，聰明又嚇人，冷酷，極少稱贊人。臥槽我竟然發(fā)現(xiàn)自己不能夠安心地享受導(dǎo)師對(duì)我的善意和肯定，我心里抖過一連串想法：是不是春天來了導(dǎo)師心情好對(duì)我也好？是不是我從國內(nèi)回來之后情緒比較高笑容比較多導(dǎo)師因此受到感染也對(duì)我更佳和善？我甚至想，是不是他喜歡我？？？為什么？為什么我就不能安心地理解為，就是因?yàn)槲疫@段時(shí)間學(xué)習(xí)努力讀書多，因此學(xué)術(shù)水平比之前近了一步，他肯定我的進(jìn)步而已。

回想以前被追求時(shí)，總特怕別人對(duì)我好，因?yàn)榭傆X得他對(duì)我好只是為了追求我，之后就不會(huì)對(duì)我好了，現(xiàn)在對(duì)我好我若是習(xí)慣了之后還是會(huì)沒有的然后我會(huì)傷心失望的；也總覺得他對(duì)我好我也要對(duì)他好否則他不會(huì)持續(xù)對(duì)我好：他對(duì)我好是想要跟我更進(jìn)一步，那么我便順?biāo)囊猓瑩屜雀M(jìn)一步。我就不能安心地理解為，就是因?yàn)槲沂俏?，就是因?yàn)槲沂且粋€(gè)值得被愛的人，然后他對(duì)我好只是表達(dá)對(duì)我的好感或者愛而已？我不用做什么不用討好他，只要我是我，就值得被愛？

肯定還是因?yàn)樾r(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境：父親的缺席和母親的焦慮。可如今父親不再缺席了，他看得到我，能夠給我如同太陽一樣溫暖的愛了，就那怕偶爾有烏云遮住太陽，再往遠(yuǎn)處看看，那烏云的邊邊也會(huì)被太陽鍍上金色——他總是在那里的，穩(wěn)穩(wěn)地愛著我，不論我怎么樣。其實(shí)我很幸運(yùn)，我的第一個(gè)男友，那個(gè)美國人，也是這樣對(duì)我，直到今天也這樣對(duì)我，但我往昔看不到，如今看到了，卻也明白可能穩(wěn)穩(wěn)地親密關(guān)系之余，我還要智力上的相互欣賞，而后者，對(duì)于那個(gè)美國孩子，要求還是過高了些。

所以說來說去還是低自尊的問題嗎？

X：恩 不能安心接受別人對(duì)自己的好確實(shí)是低自尊的體現(xiàn)。

哈哈哈，你導(dǎo)師是不是喜歡你？這個(gè)想法蠻好的哈哈。話說經(jīng)常認(rèn)為別人是不是喜歡自己的能力我就不具備，從來都是遲鈍掛的，每每都是對(duì)方認(rèn)為示好已經(jīng)明顯的不能再明顯了，旁人也看得不能再明顯了，我就是完全無動(dòng)于衷。

此時(shí)對(duì)方兩種反應(yīng)機(jī)制，一種是忍不了了，直接說喜歡我，或者直接行動(dòng)，我往往是略茫然的反應(yīng)，??？你從什么時(shí)候開始喜歡我的？你喜歡我什么？

另一種人就直接放棄，認(rèn)為我只是不明著拒絕，但已給出答案，就知趣的move on了。經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)往往是這么處理的。然后輪到我懵逼了，怎么突然冷淡突然不聯(lián)系了呢？啥情況？臥槽，所以原來他她之前是喜歡我的表現(xiàn)啊？！然后別人就會(huì)說廢話，顯然啊，難道你不知道？

我就又茫然臉，??？他喜歡我什么？他從什么時(shí)候開始喜歡我的？

Y：所以我是自戀你是自卑。說白了都是低自尊

X：這我覺得看起來一是經(jīng)驗(yàn)缺乏，所以看不懂別人公認(rèn)的示好、親密舉動(dòng)，對(duì)親密關(guān)系邊界感不清晰。背后也是低自尊。因?yàn)楸举|(zhì)上來說是懷疑自己，意識(shí)到別人的喜歡后，都會(huì)疑問他喜歡我什么呢，我是什么地方吸引對(duì)方呢？

Y：看不見愛。同感。所以本質(zhì)是同一個(gè)問題，表現(xiàn)卻可能不同。

X：需要正視自己的好啊 o(︶︿︶)o唉。找個(gè)時(shí)間我們互相夸夸對(duì)方吧，客觀的指出對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，便于適應(yīng)外界的贊許。不知道為什么寫到這略有些憂桑，為什么就不能坦然的喜歡自己的好呢，好森氣喔卻還要保持維笑.jpg

Y：同意，但會(huì)不會(huì)有時(shí)候難以看到別人的優(yōu)點(diǎn)？反倒對(duì)缺點(diǎn)更為敏感？對(duì)自己就表現(xiàn)為需要不斷改進(jìn)，對(duì)別人就表現(xiàn)為容易看到別人的不好，拿別人的短板和自己的長(zhǎng)板比，然后覺得自己不錯(cuò)?！液孟裼羞@個(gè)傾向喲。OMG。。你看，我對(duì)自己對(duì)別人都好挑剔哦，即使在寫這些東西的時(shí)候，我也是用挑剔的態(tài)度去寫的。怎么辦！