今天是初級(jí)研修第三課，李老師主講《心理咨詢的規(guī)范和流程》。因?yàn)槭钦砝蠋煹闹v課筆記，沒(méi)有自己的什么觀點(diǎn)，所以弄個(gè)題目嘩眾取寵一下下。

何謂心理咨詢？李老師要求我們一個(gè)字都不能弄錯(cuò)，心理咨詢就是“心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問(wèn)題的過(guò)程?！庇谜f(shuō)文解字的方式拆解如下：

?一、何為協(xié)助？ 心理咨詢是“助人自助”或“助自助之人”，相當(dāng)于化學(xué)反應(yīng)中的觸媒。一個(gè)人的成長(zhǎng)必須經(jīng)歷痛苦與挫折才能實(shí)現(xiàn)蛻變。有時(shí)自我難以調(diào)節(jié)，就需要咨詢師的協(xié)助，但這在一定程度上要看求助者在多大程度上可以自助。醫(yī)生是盯著癥狀，開(kāi)藥方治病。心理咨詢則是濾過(guò)問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，掩蓋劣勢(shì)，引導(dǎo)求助者積極、正向、陽(yáng)光，從而讓求助者從問(wèn)題大于人的狀態(tài)變到人大于問(wèn)題的狀態(tài)。問(wèn)題雖然沒(méi)有解決，但卻變小了。 心理咨詢師闖蕩江湖必須具備兩個(gè)本領(lǐng)，一是不要有上帝情節(jié)，不讓求助者依賴，不要直接回答求助者的Question，而是以問(wèn)代答幫助他們重新認(rèn)識(shí)Problem。二是有共情的能力。

?二、何為求助者？ 求助者要具備三個(gè)條件，一是意識(shí)到自己的問(wèn)題，二是愿意做出改變，三是愿意付費(fèi)。有的人來(lái)咨詢，并沒(méi)有意識(shí)到自身有問(wèn)題，或不愿作出改變，這都不是真正意義的求助者，咨詢效果是可想而知的。

三、何為心理問(wèn)題？ 通俗地講，心理問(wèn)題不同于看得見(jiàn)摸得著的具體問(wèn)題（have），而是看不見(jiàn)摸不著的(there be)，也不是其他法律、道德等問(wèn)題。比如，孩子不上學(xué)，我該怎末辦？這是個(gè)具體問(wèn)題。孩子不上學(xué)，我很焦慮，我該怎么辦？這是個(gè)心理問(wèn)題，可以作為咨詢目標(biāo)。

?四、何為解決問(wèn)題？ 解決問(wèn)題不同于問(wèn)題解決，就像朝三暮四不同于朝四暮三，影響問(wèn)題的解決常常有三種情況，一是遷移作用，二是原型啟發(fā)，和生活相結(jié)合，三是思維定勢(shì)，找出N-1。

?五、何為過(guò)程？ 就是有起有伏，有始有終。一坐山，不同的角度看到峰，看到嶺，最終經(jīng)過(guò)一段歷程，我們可以超越山頂，俯視山的全貌。

?心理咨詢就是心理咨詢師協(xié)助、求助者、解決、心理問(wèn)題、過(guò)程。