我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題是想問(wèn)，做一件事如何讓自己獲得內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力和外在驅(qū)動(dòng)力？

原因有四個(gè)，第一，沒(méi)有正確的認(rèn)知。第二，沒(méi)有找到內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。 第三，做的不夠好。只有做好了，才有動(dòng)力繼續(xù)做下去，不是么？第四，做完了沒(méi)有正向反饋，就是不知道做了，到底對(duì)自己有沒(méi)有收益，不能馬上看到。

解決第一個(gè)問(wèn)題：構(gòu)建正確的認(rèn)知

首先我不認(rèn)為，腦袋里需要安裝堅(jiān)持的概念。

原因有兩個(gè)

第一：當(dāng)你需要靠堅(jiān)持，需要靠意志力，其實(shí)你內(nèi)心是認(rèn)為做這件事很痛苦的，所以才要暗示自己要堅(jiān)持，來(lái)戰(zhàn)勝痛苦。如果當(dāng)你內(nèi)心深處真正認(rèn)同做這件事很享受，你一定是做的根本停不下來(lái)，因?yàn)楹荛_(kāi)心啊，全部都注意力和念頭，全都在解決各種各樣的難題上，根本沒(méi)心思去管堅(jiān)持的事情。

第二：你要知道人是會(huì)無(wú)限放大難受的，把注意力放在堅(jiān)持上，也就等于放在難受上，這樣只會(huì)讓你更痛苦而已，進(jìn)而再也不行動(dòng)了。如果你想要成長(zhǎng)，就必須走出舒適區(qū)，那必然會(huì)難受，這是自然規(guī)律，你逃不掉的。而正確的做法是，把注意力放在持續(xù)行動(dòng)上，選擇正確的難受，正因?yàn)殡y受，所以價(jià)值才高，行動(dòng)總比不行動(dòng)強(qiáng)。（題外話：雖然有時(shí)候做錯(cuò)所養(yǎng)成的習(xí)慣很致命，不然也不會(huì)出現(xiàn)最難教的就是那些一知半解，其實(shí)他們基礎(chǔ)不是正的，而是負(fù)的，他們需要的是先洗點(diǎn)，然后再重新加點(diǎn)，才能繼續(xù)成長(zhǎng)。）

如果你有正確的認(rèn)知，認(rèn)為做這件事有益，你一定會(huì)樂(lè)此不疲的做，根本就不存在持續(xù)。就算你沒(méi)有得到反饋，就算一開(kāi)始做的不夠好，但你內(nèi)心深處知道做這件事一定會(huì)讓你獲得巨大的收益，你還是會(huì)繼續(xù)做下去的。有正確的認(rèn)知，就一定有正確的行動(dòng)。

其次我認(rèn)為，人性是渴望尋找意義的，賦予這件事重大的意義，能夠幫助你獲得持續(xù)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，說(shuō)直白點(diǎn)就是自己給自己編故事。它能夠幫助你啟動(dòng)感性的大腦去做一件事，激發(fā)理性的大腦做好一件事。人感性的力量永遠(yuǎn)大于理性的力量，所以必須賦予意義，獲得內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。舉個(gè)例子：比如寫(xiě)作我給自己編的故事：一直以來(lái)我不知道自己做的對(duì)不對(duì)，不知道寫(xiě)作有沒(méi)用，不知道幫助別人是不是有點(diǎn)傻。但當(dāng)我看到你寫(xiě)的這些，和我一直在孤獨(dú)的寫(xiě)的內(nèi)容相吻合時(shí)，就好像我一個(gè)人在黑暗的冰天雪地中，拿著自己的一根小火把茫然地走著，突然遇到另一個(gè)也舉著火把的人，原來(lái)我并不孤單。

再其次我認(rèn)為，人性的善是渴望看到別人開(kāi)心，只有做利他的行為才能做的長(zhǎng)久。對(duì)別人有益的事情，同時(shí)對(duì)自己有益。才能即激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，又得到外在獎(jiǎng)勵(lì)，獲得外在驅(qū)動(dòng)力，同時(shí)獲得內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)，再次促進(jìn)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

解決第二個(gè)問(wèn)題：找到內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

這是最難的部分，也是最重要的部分。如果沒(méi)有找到，就算你做了很久，你也無(wú)法驅(qū)動(dòng)自己繼續(xù)做下去。這個(gè)問(wèn)題，辦法只有一個(gè)，只有不斷的問(wèn)自己“我為什么要做這個(gè)？”

解決決第三個(gè)問(wèn)題：做的不夠好。

一開(kāi)始做的不夠好是必然的，沒(méi)有人一開(kāi)始就做的好的，只要解決前兩個(gè)問(wèn)題，就能幫你度過(guò)做的不夠好，還能持續(xù)的去做。剩下的就是去不斷的行動(dòng)，觀察高手怎么做，分析由哪些步驟組成，在和做自己對(duì)比，找到哪些需要改進(jìn)，哪些需要鞏固。

解決第四個(gè)問(wèn)題：沒(méi)有反饋。

“人之所會(huì)改變，是因?yàn)樗玫搅朔答仭?。這個(gè)問(wèn)題確實(shí)很難，也很簡(jiǎn)單，要是是內(nèi)在反饋，還是外在反饋。內(nèi)在反饋呢，正常人如果做好了一件事，都應(yīng)該能感受到自己的進(jìn)步，或許很小，但是確實(shí)能感受到，如果感受不到一定是你沒(méi)做好。外在反饋呢，就有些難了，因?yàn)橐蛩靥唷?/p>

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《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》《微習(xí)慣》《意志力》《自控力》《誰(shuí)說(shuō)你不能堅(jiān)持》