導語：人生的苦=不滿足，越執(zhí)著，越苦。因為苦是必然的，而快樂是短暫的，或者說快樂本身就是一種錯覺。

一、自私的基因：

進化心理學認為，人活著的終極目的要延續(xù)和傳播基因。我們就要做各種事情 —— 要吃飯，要找到性伴侶生孩子，而為了加強自己的生存權和生育權， 我們還要打敗競爭對手，還要獲得聲望。

自然選擇讓我們樂意做這些事。

自然選擇給我們心理做了三個設定：

1、當我們做出利于傳播基因的事情的時候，大腦就分泌多巴胺，讓你爽一下。我們是為了快樂去做事情；

2、快樂是短暫的。如果快樂持續(xù)時間很長，我們就沒有動力做第二次了?？鞓飞钥v即逝，你為了快樂，得不斷努力才行。

3、大腦關注第一點，而忽略第二點。如果你知道快樂是短暫的，你就會懷疑人生。大腦必須永不放棄，永遠追求快樂才行。

自然選擇根本不在乎我們是否快樂，它只是把快樂當做誘餌，來使得我們完成基因傳播的目標。 必須這么設定，我們才能持續(xù)不斷地去為了傳播基因而奮斗。但是對我們來說，這個局面非常可悲。永遠在追求，偶爾得到了，也只是短暫的快樂，正所謂“在失望中追求偶爾的滿足” —— 這是一個無間道！

很早之前讀過一本書，叫《自私的基因》，大意就是說生命和人生以及世界與文明的最終目的，可能是我們根本想不到的東西。人類或許只是基因的載體，不斷成長、繁衍、進化，就是為了基因的一代代延續(xù)。

二、多巴胺讓你爽：

科學家做實驗：把一群猴子關在籠子里。亮燈，然后給猴子果汁喝。猴子是很喜歡喝果汁的。一開始，猴子喝果汁時，大腦才分泌多巴胺。但是重復多實驗多次后，燈一亮，猴子的大腦就開始分泌多巴胺。繼續(xù)做實驗，猴子喝果汁的時候，大腦反而不再分泌多巴胺了。

本來猴子全部的快樂都在對果汁的預期之中，按道理，是因為喝到了果汁，才快樂的。但是實驗的后期，燈亮成了猴子快樂的原因。燈一亮，猴子就知道要喝果汁了，大腦分泌多巴胺，快樂的很，但真正喝到了果汁，反而不怎么快樂了。

咱們想想，人難道不也是這樣嗎？在做某個事情之前，我們覺得做這件事會有多么快樂，可是真正做了之后，又感覺到很空虛。比如，國慶七天假出去旅行，旅行之前，滿心歡喜，期待著一個快樂的旅行，放松身心靈?？墒钦嬲ヂ眯辛耍ギ?shù)厝丝茨伭说胤睫D一圈，拍一堆照片，拖著疲憊的身體回來，你就感覺到非?？仗?。

猴子和我們體會到真的快樂了嗎？

小結，這就是苦。佛陀打過一個比喻，人生就像站在沙灘上，生活中的快樂或者苦就像那些海浪。當快樂的海浪打過來的時候，你想抓住，一直快樂下去，卻抓不住；當痛苦的海浪打過來，你想躲開，卻躲不開。你最后精疲力盡，癱坐在沙灘上，任憑海浪在身邊穿過。你才驀然發(fā)現(xiàn)，你永遠都不會真正滿足。所謂快樂，其實是個錯覺。人生，其實就是無常，苦和無我的。

《萬維鋼精英日課》筆記