??#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～19-姓名雅楠

【幸福三朵玫］

昨日3朵玫瑰

昨日三朵玫瑰

和朋友輕松聚會(huì)

愉快的參與到工作中

與孩子擁抱

今日三朵玫瑰

陪兒子狠狠玩了一下午

擁抱了媽媽

買(mǎi)了本喜歡的書(shū)

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

每天與兒子深情對(duì)視

每天對(duì)著鏡子允許自己，植入價(jià)值

和媽媽深深的擁抱

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D1

孤獨(dú)并不是來(lái)自身邊無(wú)人。

感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)?br>

一個(gè)人無(wú)法與他人交流其最要緊的感受。

【覺(jué)察日記】

周一要上班了，卻有心慌的感覺(jué)。我閉上眼覺(jué)察自己，內(nèi)心告訴我，是在害怕面對(duì)復(fù)雜的人和事。我慢慢擁抱自己，告訴沒(méi)在的小孩，外面沒(méi)有別人，只有自己。阻止我前進(jìn)的最大障礙其實(shí)就是自己的恐懼。