睡前靜坐，頭頂有微微脹，眉心部位有一條豎向的長條狀緊張，頭腦中有對自己的批判，今晚不該發(fā)覺察日記大綱在群里，看到了自己的使勁、努力，使勁想讓自己成長，努力讓自己成長，希望自己在別人的眼中是有所成長的感覺。想證明自己走的是對的、正確的，自己是對的正確的。限制性信念：只有自己是比他人強(qiáng)才能得到他人的愛，只有自己是優(yōu)秀的才能有自信。而事實(shí)的真相是：自己非常期望與她人產(chǎn)生鏈接，覺得只有這種方法可以與她人有所鏈接，忽然感覺與她人的鏈接可以不靠這些的，而是其他的東西，其他的是什么呢？應(yīng)該是本體之間的真正鏈接。