昨天因?yàn)閹蓚€(gè)孩子在游玩與返程中，加上場(chǎng)地不合適，所以沒(méi)有過(guò)多時(shí)間練習(xí)，就是晨起拉伸了了一下。今天回到家中，我讓孩子幫我念拜日式引導(dǎo)語(yǔ)，自己又錄制拜日式引導(dǎo)語(yǔ)反復(fù)練習(xí)了5次，邊練習(xí)邊復(fù)述?？雌饋?lái)很簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，說(shuō)清楚卻真不是一件容易的事情。

所以想起老師說(shuō)的那句話：練習(xí)練習(xí)再練習(xí)，一切將隨之而來(lái)?，F(xiàn)在也會(huì)有意識(shí)去聽(tīng)引導(dǎo)語(yǔ)帶給身體的變化，也就是覺(jué)知身體變化，有意識(shí)的去覺(jué)知后才知道為何這么引導(dǎo)了。瑜伽真是一項(xiàng)修行之旅的好活動(dòng)，透過(guò)身體的練習(xí)發(fā)現(xiàn)自身的不足與弱點(diǎn)，同時(shí)也逐步看到了自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。

慢慢來(lái)，慢慢努力，一切都會(huì)及時(shí)來(lái)到！