硅谷排名第一的女富豪勞倫娜·鮑威爾，她是已故喬布斯的妻子，一位絲毫不遜色于喬布斯的優(yōu)秀女性，曾被喬布斯譽(yù)為“靈魂伴侶”。
但她的童年是悲慘的，她的父親是海軍陸戰(zhàn)隊的飛行員，卻在一次墜機(jī)事件中不幸犧牲了。母親迫于經(jīng)濟(jì)壓力便帶著勞倫娜改嫁他人，但是沒想到，勞倫娜的繼父是個酒鬼和虐待狂，動不動就對她們母女進(jìn)行辱罵和毆打。為了有錢可以養(yǎng)活孩子，勞倫娜的母親只能默默地忍受著這一切，從小在這種環(huán)境長大的勞倫娜，內(nèi)心充滿痛苦。
家庭生活的不幸讓勞倫娜決意用教育來改變命運，成績一直在班級名列前茅。高中畢業(yè)后，她以優(yōu)異的成績考入了賓夕法尼亞大學(xué)，修讀了政治學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)位。大學(xué)畢業(yè)后，勞倫娜順利地進(jìn)入了高盛做了固定收益交易策略師，過著表面上光鮮亮麗的華爾街“精英”生活。
然而，這樣的生活并不是她想要的。3年后，勞倫娜從高盛辭職后，經(jīng)過一段時間修整后，便到斯坦福大學(xué)攻讀工商管理碩士。在斯坦福偶然的一次演講中，她遇見了改變自己命運軌跡的那個人——史蒂夫·喬布斯。
勞倫娜·鮑威爾雖然童年遭受了悲慘的虐待，但她懂得通過自己的調(diào)節(jié)和努力去擺脫原生家庭對自己的煩擾。但有很多人，面對著糟糕的原生家庭，除了無力地承受著一切，也不知道該如何改變。
國際知名的心理治療師、作家蘇珊?福沃德寫的《原生家庭——如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》，書中就用了豐富的案例剖析了有毒家庭的行為模式，以及這些家庭模式中父母對孩子產(chǎn)生的影響，并且進(jìn)一步給出了解決方法，讓那些受過父母傷害的人，可以從與父母的負(fù)面關(guān)系中走出來，找到屬于自己的自由和力量。
著名心理學(xué)家武志紅在為這本書作序中講道：“你那些灰暗的、一直以來難以被別人和自己所理解接納、似乎根本無處安放的感受，其實就是來自你的家庭，而且主要來自你與父母的關(guān)系。”
因此，我們想要擺脫有毒的家庭模式，必須要了解清楚你的家庭模式、你與你父母的相處關(guān)系。在書中，作者為我們解讀了7種有毒的父母類型。
1.天下無不是的父母
伊坂幸太郎曾經(jīng)說過：“一想到為人父母居然不用經(jīng)過考試，就覺得真是太可怕了?！辈⒉皇敲總€當(dāng)了父母的人都對得起“父母”這個稱號。有一些人生下了孩子，成了父母，卻從未對孩子承擔(dān)過一分的責(zé)任，這些人就不值得被叫做父母。
我們總是會對父母進(jìn)行神化，認(rèn)為父母做的就是正確的，一切都應(yīng)該聽從父母，無論父母做得對不對，其實他們都是愛我們的。對于父母做過的一些傷害，我們也會為他們找借口，認(rèn)為他們這么做都是為我們好。
其實這種想法并不正確，我們應(yīng)該是正視父母對我們傷害，而不是過度神化父母，為父母肆意傷害我們找借口。
正如書中所說的：“神化這些父母意味著你都要恪守他們所信奉的規(guī)則，將痛苦的情感視為生活中的一部分，甚至將它合理化，并且說服自己，是對你有益的。這樣做是不對的?！?/p>
2.不稱職的父母
不稱職的父母主要指那些原本屬于父母的責(zé)任，如照顧孩子、給予孩子足夠的關(guān)愛和引導(dǎo)……他們不但沒有承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任，還把這些責(zé)任給落到孩子身上。
這種情況多發(fā)生于多個孩子的家庭。最年長的孩子因為父母責(zé)任的缺失，往往要主動承擔(dān)起照顧弟弟妹妹的責(zé)任，而且這種照顧不是短期的，是長期的，而且他們的父母對自己的孩子也不聞不問。
這種家庭模式會導(dǎo)致最年長的孩子起初承擔(dān)起的責(zé)任，慢慢地會感到力不從心，之后會覺得無法勝任而產(chǎn)生負(fù)罪感，然后會加倍努力地試圖做好挽回，但如果父母的責(zé)任一直缺失，無論孩子如何努力進(jìn)行挽回，狀況還是很難會有好轉(zhuǎn)。因此，這些孩子就會陷入長期的自我懷疑和負(fù)罪感，導(dǎo)致身心就難以健康發(fā)展。
3.操控型父母
操控型父母會對孩子進(jìn)行事無巨細(xì)的控制，而且極具隱蔽性，總以“為孩子好”做借口，對孩子進(jìn)行不由自主地控制擺布。直到孩子成年后了，這些操縱型的父母也不舍得離開孩子，他們會因為孩子的獨立而感覺遭到背叛和遺棄。
在父母的操控下，這些操控型父母的子女往往自理能力都很差，而且也很難擺脫父母，作為獨立的個體進(jìn)行生活，常常會有著深深的無力感。
4.酗酒型父母
酗酒型父母會常常沉迷于酒精當(dāng)中，并且在喝醉后經(jīng)常對自己的妻兒進(jìn)行家暴。久而久之，這些常常遭受酗酒者毒打的孩子，不僅會受到身體上的傷害，還會遭受到心理上的創(chuàng)傷，并且對很多東西產(chǎn)生恐懼。
酗酒型父母是很難改變的，所以酗酒者的成年子女，只能通過自己做出改變，擺脫他們對你成年生活的控制，才可能慢慢克服童年時期遭受的創(chuàng)傷。
5.身體虐待型父母
身體上虐待型父母會極度缺乏對控沖動的控制力，一有負(fù)面情緒需要發(fā)泄，就會選擇對孩子動粗，常常會將自己憤怒的情緒轉(zhuǎn)移給孩子，通過向孩子發(fā)泄情緒，讓自己有了一絲的寬慰，并且他們也不會考慮這種行為會給孩子造成什么樣的傷害，反復(fù)無常。
同樣可悲的是，作為承受暴力的子女們只能繼續(xù)無助地生活在這種暴力中，并且將這種恐懼帶到今后的生活里。
6.言語虐待型父母
言語虐待型父母，會經(jīng)常對孩子的外表、智力，能力等進(jìn)行長期性攻擊。最常見的就是直接公開的用惡毒語言辱罵孩子；通過長期的取笑挖苦，取侮辱性的綽號；或者拐彎抹角的向孩子發(fā)起攻擊。
阿聯(lián)酋的一家公司就做過一個實驗。 為了測試語言的威力，選了兩株長勢差不多的盆栽，給它們套上玻璃罩，放在校園中。在實驗的30天中，兩株植物每天澆水一樣，施肥一樣，得到的光照也一樣多，唯一的不同就是，一株植物每天都聽到各種吼罵，而另一株每天聽到的是各種贊美。一個月后，被罵的植物竟然葉子漸漸枯萎了，而被夸的那一株還是枝繁葉茂。
植物都會被罵死，更何況是孩子，這樣的行為對會向孩子傳遞非常糟糕的自我評價信息，并且對他們將來的幸福會產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。
7.性虐待型父母
性虐待型父母往往就是我們說的亂倫，他們最嚴(yán)重的是會對自己的孩子進(jìn)行性侵害，即使沒有對孩子身體發(fā)生實質(zhì)的性侵行為，通過一些下流、邪惡的行為，如在孩子面前裸露身體或者說服孩子拍下裸露照片等等，都是亂倫的罪行。
亂倫受害者會對所受的侵害感到羞恥，即使受到了侵害，他們還是會選擇保密，這些秘密會成為他們一生的陰影，也阻礙了他們結(jié)交朋友。
有毒的家庭體系就像高速公路上的連環(huán)追尾，其惡劣影響會代代相傳。面對有毒的父母，有人選擇繼續(xù)，有人選擇擺脫。如果不想讓你后代還承受著這些有毒的模式，那你只有從有毒的父母的控制下脫離，將相應(yīng)的責(zé)任歸于那些對你造成傷害的人，才能獲得情緒和內(nèi)心真正平靜，得到解放。
想要擺脫有毒的父母，需要審視你與你的父母的關(guān)系，不必再為他們對你造成的傷害找任何的借口。當(dāng)你有機(jī)會審視、對峙與你父母間關(guān)系所產(chǎn)生的影響，你會發(fā)現(xiàn)擺在面前的選擇有三種：
第一種，如果你的父母對你的痛苦表示理解，并且對你的傷害愿意承擔(dān)一定的責(zé)任，而且還愿意繼續(xù)跟你探討你的情感和擔(dān)心。這種關(guān)系或許能夠通過你的努力，慢慢進(jìn)行糾正，最終建立起不那么具有毒害的關(guān)系。
第二種，如果父母雙方對你所說的可以理解，但并沒有想要做出改變，那么最有益于健康的方法就是與他們保持聯(lián)系，但不要對他們抱有太多的期望。
最后一種，如果你的父母一直為他們的行為找各種借口進(jìn)行開脫，那么你也別想他們能為你做出改變，這種就只能為了你的情感健康放棄與父母的關(guān)系。
在你審視了你與你父母的關(guān)系后，確定了你們之間的關(guān)系是屬于上面的哪一種后，你還可以通過下面的幾點方法做出改變：
1.打破舊有的家庭模式
當(dāng)你了解了上面幾種有毒的父母后，你發(fā)現(xiàn)的父母曾經(jīng)也對你做過類似的傷害，并且對你產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響時，你需要有毒的父母拉下神壇，實事求是地看待他們這些行為，你才可以從和他們的關(guān)系實現(xiàn)平衡。
2.并非一定要原諒有毒的父母
我們可以原諒傷害過自己的父母，但并不是父母所有的行為都值得原諒了，如果他們的行為對你的人生已經(jīng)產(chǎn)生了很大的干擾和負(fù)面影響時，你需要做的不是原諒，而是要承認(rèn)父母對你造成的傷害，并且與他們進(jìn)行對峙。
正如書中所說的：“面對自己的遭遇，我們首先需要發(fā)泄憤怒，需要哀悼我們從未得到過渴望許久的父愛和母愛這一事實，不應(yīng)該去弱化和抹殺曾經(jīng)的傷害。很多時候，原諒和忘記，意味著假裝一切沒有發(fā)生過。”
3.自我界定
自我界定需要擁有情感的獨立，這并不意味著你父母斷絕關(guān)系，你可以是獨立的個體，你可以做你自己，除去父母對你灌輸?shù)挠绊?，擁有屬于自己的行為觀念。比如你不喜歡你父母的一些做法，你可以不必忍受他們，而且也不必忍受他們對你的不滿。
但有人會覺得自我界定是否就是自私自利，全然不顧父母呢？其實并不是的，你只有打破自私這種觀念，拋棄你的愧疚感，忠于內(nèi)心的真實想法，保存的情感的完整性，才可以完成自我界定，這樣你與你父母的關(guān)系才會有所變化。
4.不再自我懲罰
“你必須卸下為童年不幸遭遇而承擔(dān)的責(zé)任，歸還給應(yīng)承擔(dān)責(zé)任的人。”
上面我們說到了，我們需要把相應(yīng)的責(zé)任歸還給那些對你產(chǎn)生傷害的人——你的父母，這樣你就可以不必為這些傷害進(jìn)行自我懲罰。如果不能認(rèn)清主要的責(zé)任方，你就會一直責(zé)怪自己，把這個重?fù)?dān)背負(fù)在自己的肩膀上，這樣你的內(nèi)心充滿恥辱和自我憎惡，從而不斷地懲罰自己。
5.與父母對峙
與父母對峙的目的是為了直面他們，告訴他們實情以及你的個人感受，徹底克服對他們的恐懼，為此后的關(guān)系定位。
與父母對峙可以通過寫信或者面談的方式。無論是用哪種方式都需要跟父母說清楚，他們當(dāng)時對你做過哪些傷害性行為以及你當(dāng)時的感受，這些傷害性行為你對產(chǎn)生了什么樣的影響，以及今后對你父母的要求。
6.接受專業(yè)的心理治療
有些創(chuàng)傷太嚴(yán)重的，比如性侵害，就需要去找專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)接受治療，這樣才可能降低這些傷害對你的影響，克服心中的恐懼，走出創(chuàng)傷給你帶來的陰影，從而擁有一個健康的身心和自由的人生。
在正常的家庭里，子女能夠把握自己的生活了，父母就會減少對他們的控制，放開手讓他們?nèi)ジ惺苋松陌賾B(tài)。而在有毒的家庭里，這種健康有益的關(guān)系剝離會受各種因素的影響進(jìn)行拖延，甚至永遠(yuǎn)都無法實現(xiàn)。
只有當(dāng)你審視清楚你與父母的關(guān)系，做出相應(yīng)的改變，重新掌握對人生的控制權(quán)，才可能與父母進(jìn)行剝離。為了你以及你的后代，請勇敢地做出改變，擺脫有毒父母的控制，過上自由而健康的人生！
