今日小事：小溝通、小錯誤、小念頭

? ? ? ? ? ? ? ? ? 媽媽的照片

? 前兩天看劇，劇中有個情節(jié)是女主的發(fā)現(xiàn)自己的手機里竟然沒有一張自己父親的照片。

? 我今天也翻了翻我的相冊，發(fā)現(xiàn)我的相冊里也沒有一張父母的照片……

? 所以，剛才和媽媽視頻聊天，截了2張圖保存在手機里。

? 好啦，現(xiàn)在我的手機相冊里有媽媽的照片了。

? 寫出這句話的現(xiàn)在，讓我有種安心，也有點想哭。

? 今年過年因為疫情沒能回去，本來打算清明放假回去。

? 現(xiàn)在看，又得延期了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 烤魚

? 居家的人兒力量大。小區(qū)的群里昨天有人找到了送烤魚的信息，大家一起定了10份。

? 今天中午就送來了熱騰騰的烤魚，寥解久閉的味蕾。

? 冒著大風(fēng)大雨，也要去拿的外賣??！

? ? ? ? ? ? ? 時間計劃表第一天

? 發(fā)現(xiàn)自己在早上的時候更有精力去投入思考，所以以后重要的需要思考的盡量安排早上。

? 今天是實踐深度工作的第一天，早上有近2h的專注，很棒。

? 下午和現(xiàn)在已經(jīng)被情緒控制，做不到投入和專注了。

? 恰逢今天第70天，就給自己放松下吧，剩下的時間就被情緒控制著吧……

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 工作小插曲

? 今天突然收到一個線上工作會議。

? 想要找負責(zé)人問下討論內(nèi)容，但發(fā)現(xiàn)沒有聯(lián)系方式。

? 就從工作群里搜了下添加到個人，去了解一下情況。

? 結(jié)果，聊了半天，對方一直說沒收到，啥情況，不了解，我不用參加啥的....

? 我弱弱問了句：請問你是yf嗎？

? 那邊回了一句：不是，我是xxx.....

? 好吧，原來加錯了人，他完全不負責(zé)這相關(guān)的事情……囧

? ? ? ? ? ? ? ? ? 居家第13天

? 已經(jīng)開始有幻覺了

? 已經(jīng)有情緒了

? 已經(jīng)有點暴躁了

? 已經(jīng)開始重復(fù)問一句話了

? 已經(jīng)無比想念上班了

? 已經(jīng)快要堅持不下去了

? 已經(jīng)希望N的N次方了

? 已經(jīng)不知道說什么好了

? ......

? ? ? 行為成功變成習(xí)慣的信號有6個：

1.沒有抵觸情緒：做起來容易了，想要停下來反而更難?！具€沒有到想停下來難的程度，做起來已經(jīng)很容易了】

2.身份：你形成了身份認同，你可以信心十足地說，“我?？磿沂莻€作家，我經(jīng)常健身”。 【 聽書、運動，寫作一部分認同】

3.行動時無需考慮：你不需要做出執(zhí)行的決定，就能開始該行為。 【隨時可以開始】

4.你不再擔(dān)心：剛開始時，你也許會擔(dān)心自己漏掉一天或者早早放棄，可當(dāng)行為變成習(xí)慣之后，你知道自己你會一直做這件事，除非持續(xù)緊急情況。 【 會擔(dān)心忘掉，但固定時間會想起】

5.常態(tài)化：習(xí)慣是非情緒化的。一旦一件事成為習(xí)慣，你不會因為"我真的在做這件事"而激動不已，但一件事變成常態(tài)，它就是習(xí)慣了。

? 【 有點常態(tài)了，每天相吃飯一樣】

6.它很無聊。好的習(xí)慣并不會讓人興奮，它只是對你有好處而已?！?確實對我有好處】