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四季優(yōu)美素梅香健康護照
為了您有健康的身體、標準的體重、優(yōu)美的體型、喜悅的情緒，排好毒養(yǎng)好命，素梅香團隊制作了本護照，還請選數(shù)字（可多選）、對√，或文字耐心填寫，以最大受益?
如下為大致分類，未提及者請補充。感謝你對自己的呵護
【基本情況】
出生日期：? 年? 月? 日?
身高：? 米? ?
體重：? 斤?
腰圍/腹圍：? 厘米
三餐時間：早餐：? ? ? 午餐：? ? ? 晚餐：? ? ?
是否吃宵夜：是，頻次? ? 否?
是否吃零食：是，吃? ? ? 否?
喝飲料？是，喝? ? ? 否?
飲酒？是，頻次? ? ? 否
作息：? 點睡？? 點起？
喜歡的食物：1喜酸? 2喜甜? 3喜苦? 4喜辣? 5喜咸? 6嗜咸菜腌制品? 7喜大醬? 8嗜肉? 9喜海鮮? 10喜飲茶? 11喜咖啡? 12吃素
飲：13溫熱水8杯? 14溫熱水5杯? 15溫熱水少于3杯? 16喝涼水5瓶? 17喝涼水3瓶? 18喝涼水少于3杯? 19溫開水+涼水8杯? 20溫熱水+涼水3杯? 21溫熱水+涼水少于3杯
注：3杯指1500毫升，8杯指2500毫升，涼水包含瓶裝礦泉水，溫熱水指白水，或加大棗、枸杞、檸檬等食材的水，不加茶葉的
睡眠質(zhì)量：22良好? 23不容易入睡? 24容易醒? 25多夢? 26打呼嚕? 27醒來和沒睡一樣疲憊沒勁? 28醒來情緒差
運動：29走路? 30跑步? 31瑜伽? 32健身房? 33除了吃飯wc走一走，基本沒運動
體質(zhì)：34從小體弱多病? 35大多數(shù)都健康? 36到某個年紀開始多病? 37吃藥/輸液很多? 38住院1次以上
【肝膽情緒眼睛】過往或現(xiàn)在有的請都選上，謝謝
情緒：39脾氣平和? 40壓抑? 41容易發(fā)火? 42先壓抑，一定程度爆發(fā)? 43愛擔憂? 44焦慮? 45想事多，腦袋里停不下來? 46愛哭，悲傷? 47害怕驚恐? 48肝囊腫? 49脂肪肝? 50大三陽? 51小三陽 52肝硬化? 53腹水? 54膽囊炎? 55膽結石? 56膽囊息肉? 57甲狀腺? 58腮腺? 59乳腺? 60內(nèi)分泌不調(diào)? ? ?
月經(jīng)：61都正常? 62周期短? 63周期長，不容易結束? 64閉經(jīng)? 65血少? 66血量多? 67痛經(jīng)? 68絕經(jīng)? 69更年期
眼睛：70見風流淚? 71干澀? 72癢? 73刺痛? 74總想揉眼睛? 75有500度以上近視? 76有450度及以下近視? 77遠視? 78麥粒腫? 79飛蚊癥? 80青光眼? 81白內(nèi)障
【心.腦.小腸】過往或現(xiàn)在有的請都選上，謝謝
心臟：82早搏? 83休克? 84心悸? 85貧血? 86高血壓，沒吃藥 87高血壓吃藥? 88高血脂沒吃藥? 89高血脂吃藥? 90靜脈曲張
頭腦：91供血不足? 92頭暈? 93頭疼? 94腦梗? 95腦血栓? 96腦出血
【脾.胃.胰腺.手腳】過往或現(xiàn)在有的請都選上，謝謝
97乏力? 98沒勁? 99酸痛? 100肥胖超重? 101大肚腩? 102口腔潰瘍? 103口臭? 104體臭? 105手腳涼? 106手腳干裂粗糙? 107太瘦? 108營養(yǎng)不良? 109嘴唇青紫? 110唇色紅潤? 111唇干起皮? 112胃疼? 113胃脹? 114胃潰瘍? 115胃紅腫糜爛? 116淺表性胃炎? 117胃下垂? 118幽門梗阻? 119胃十二指腸? 120胰腺炎? 121紅斑狼瘡
血糖：122高血糖? 123打胰島素? 124吃降糖藥? 125高血糖沒吃藥打針
【肺.大腸.皮膚】過往或現(xiàn)在有的請都選上，謝謝
126肺炎? 127氣管支氣管炎? 128結核? 129咽炎? 130易感冒? 131濕疹? 132牛皮癬? 133皮炎? 134斑? 135痘? 136瘡癤等其他皮膚病? 137哮喘? 138腹瀉腸炎? 139腸梗阻? 140皮膚干燥? 141鼻潰瘍? 142鼻炎? 143酒糟鼻? 144鼻子其他問題
【腎.膀胱.婦科/前列腺】過往或現(xiàn)在有的請都選上，謝謝
大便：145早上排一次? 146兩天或以上排一次 147便秘一年以內(nèi)? 148便秘一年及以上? 149動不動就腹瀉? 150排的很順暢? 151排的費勁? 152排的成型? 153排的不成形? 154味道很臭? 155味道不太臭正常? 156平時愛排氣? 157平時很少排氣? 158排便顏色黃的? 159排便顏色灰黑等其它顏色
小便：160健康小便標準8次/天? 161小便次數(shù)少? 162小便次數(shù)多過9次? 163起夜尿1次? 164起夜尿兩次以上
痔瘡：165有痔瘡? 166痔瘡一年以內(nèi)? 167痔瘡一年及以上? 168內(nèi)痔? 169外痔? 170內(nèi)痔外痔都有?
椎骨問題：171頸椎? 172腰椎? 173膝蓋? 174大腿骨? 175小腿骨? 176腳骨腳趾? 177椎管? 178骨髓? 179腰背酸痛? 180關節(jié)炎 181尿酸高? 182腎囊腫? 183腎結石? 184腎炎? 185腎結核? 186腎病綜合征? 187尿道炎? 188子宮? 189卵巢? 190前列腺? 191耳鳴? 192耳模穿孔? 193中耳炎
各種關系是否有不和諧：194親子? 195和父親? 196和母親? 197和伴侶? 198和其他關系
現(xiàn)在最迫切想解決的問題是：
其他補充：
