在這個被高墻鐵網(wǎng)包圍的小社會中，服刑人員面對的不僅僅是規(guī)矩和束縛，他們也有休息的時候，在這樣的環(huán)境中，他們?nèi)绾卧跅l件允許的情況下，更好地休息呢？那么問題來了，在監(jiān)獄的休息日，服刑人員可以做些什么呢？

一、監(jiān)獄的休息日是哪一天？

在監(jiān)獄實(shí)行“5+1+1”模式，即5天勞動，1天課堂學(xué)習(xí)、1天休息，一般監(jiān)獄會把休息日安排在周日這一天。這種模式不僅可以讓服刑人員體會到勞動中的獲得感和責(zé)任感還可以給他們放松身心的時間。

二、服刑人員在休息日可以做些什么

1.參加娛樂活動

有一些監(jiān)獄會組織一些活動，如：文藝演出，知識講座、比賽等，服刑人員在休息日可以選擇自己感興趣的活動參加，不僅可以培養(yǎng)他們的興趣愛好，還可以豐富他們在監(jiān)獄中的精神生活。

2.進(jìn)行體育活動

在一些條件好的監(jiān)獄，服刑人員在休息日可以選擇打打球、下下棋，通過運(yùn)動，可以增強(qiáng)服刑人員的體質(zhì)，下棋還可以提高服刑人員的注意力，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)、增強(qiáng)心理素質(zhì)以及抗挫折的能力，可以更好地面對監(jiān)獄中的生活。不過需要注意的是，有些服刑人員經(jīng)常下棋，棋藝還是很高的。

3.進(jìn)行書籍閱讀

監(jiān)獄中有圖書館，服刑人員可以在休息日閱讀書籍，可以選擇自己感興趣的書籍，也可以選擇一些技能類的書，學(xué)習(xí)一些技能，為將來出獄后的生活做準(zhǔn)備。一些想要提升學(xué)歷的也可以在這一天進(jìn)行學(xué)習(xí)。

4.進(jìn)行心理疏導(dǎo)

我們都知道監(jiān)獄是一個封閉的環(huán)境，在監(jiān)獄中待久了，服刑人員或多或少地會有一些焦慮、孤獨(dú)、壓抑的情緒所存在，服刑人員可以利用休息的時間，跟警官申請心理疏導(dǎo)，緩解壓抑在自己心里的負(fù)面情緒。

5.與親人進(jìn)行會見

有些監(jiān)獄會把會見日安排在休息日這一天，服刑人員可以在休息日與親人進(jìn)行會見，緩解思念之情，在會見時要注意遵守會見規(guī)定，但由于服刑人員人數(shù)較多，所以一次會見也就才30分鐘，在會見時，不要使用非規(guī)定語種交談；不要有多余的手勢動作；不要攜帶電子設(shè)備，防止會見被提前終止，得不償失。另外，會見時只允許直系親屬或者監(jiān)護(hù)人進(jìn)行會見。

6.與親友寫信

平時因?yàn)橛袆趧尤蝿?wù)，服刑人員寫信的時間少，無法及時進(jìn)行回信，他們可以利用休息日與親友進(jìn)行寫信溝通，向他們表達(dá)自己對他們的牽掛以及愧疚之情，同時還可以了解一下他們最近的生活情況，也讓他們知道自己在監(jiān)獄中的認(rèn)真悔過，好好改造，增強(qiáng)他們的家庭責(zé)任感，也為他們出獄后的生活做鋪墊，讓他們更加珍惜與家人在一起的時光，懂得親情的珍貴。

總之，監(jiān)獄中的休息日雖然要遵守監(jiān)獄的規(guī)定，按時點(diǎn)名，但是會比勞動時輕松很多，可以做一些自己喜歡的事情，是難得的一天，也是服刑人員最期待的一天。在監(jiān)獄中的服刑人員無不希望著早日回歸家庭、回歸社會，我們相信，只要他們誠心悔過，心懷希望，勇于改過自新，就會有與家人重逢的那一天，過著真正屬于他們的生活。