? ? ? ? ?新的一年估計(jì)很多人又要在空間朋友圈微博像集體宣誓一樣：新的一年，我要努力，我要加油，我要成長(zhǎng)，我要減肥，我要脫單，等等誓言。然后，到了2018年，又再發(fā)一遍，還是那些人，還是那些話，還是老樣子，什么都沒(méi)變，只是時(shí)間不知道去哪了！

? ? ? ? ?有幾個(gè)好的習(xí)慣，可以讓你的生活試著改變：

一、早睡早起（合理的作息時(shí)間）

不要熬夜，熬夜其實(shí)效率低，而且對(duì)身體各種技能都有影響。這里不排除深夜創(chuàng)作哈，畢竟確實(shí)夜深人靜的時(shí)候有人會(huì)比較有靈感些。早起，早起一個(gè)小時(shí)，可以晨練，散步，跑步，任你選擇，半個(gè)小時(shí)的身體活動(dòng)，可以讓你一上午都精神充沛。剩下半小時(shí)好好的吃個(gè)早餐，不要狼吞虎咽，不要隨便湊合，早餐是一天中最重要的一頓，要好好應(yīng)對(duì)。如果懶著，賴床，可能起來(lái)就迅速的穿衣洗漱，隨便湊合早餐就去上班了，一上午，都是稀里糊涂的，有可能左右腳穿了不同顏色的襪子，脖子上的圍巾不知道什么時(shí)候變成了秋褲，口袋里的手機(jī)掏出來(lái)是遙控器，如果早起一小時(shí)，是不是就不會(huì)出現(xiàn)這樣的笑料了呢？

二、運(yùn)動(dòng)（跑步，瑜伽，舞蹈）

感覺(jué)小肚子又長(zhǎng)出來(lái)了，大腿又粗了，臉又圓了，信誓旦旦的說(shuō)，我要減肥，興沖沖的辦了各種健身房的卡，一個(gè)月去了一次，錢也浪費(fèi)了，肉，似乎并沒(méi)有少甚至還有多的趨勢(shì)。所以說(shuō)，堅(jiān)持一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，從基礎(chǔ)開(kāi)始，跑步，從兩公里，到五公里，到十公里，循序漸進(jìn)，沒(méi)人讓你一上來(lái)就跑全馬，那是逼你放棄。我喜歡跑步，我就每天早起跑步半小時(shí)，附近沒(méi)有體育場(chǎng)我就順著小區(qū)跑，跑完步，就散步去吃早餐然后上班，一上午人都很精神，堅(jiān)持一個(gè)月，氣色變好了，體重也有變化了，（跑完步一定要做腿部拉伸，不然容易粗小腿，做拉伸才會(huì)瘦的均勻，有線條）

三、閱讀（散文，小說(shuō)，專業(yè)書(shū)籍）

我有段時(shí)間喜歡看東野圭吾的小說(shuō)，我就把《解憂雜貨鋪》《嫌疑人X的獻(xiàn)身》《白夜行》看完了，其實(shí)，我挺怕看那些恐怖懸疑小說(shuō)的，因?yàn)樽约簳?huì)去想，腦袋里會(huì)構(gòu)思畫(huà)面，說(shuō)實(shí)話就是自己嚇自己，后來(lái)就不太敢繼續(xù)看了。因?yàn)楸旧硎菍W(xué)習(xí)心理咨詢專業(yè)的，有段時(shí)間天天做夢(mèng)，就把武志紅老師的《夢(mèng)知道答案》看了一遍，不是說(shuō)非要看什么諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的書(shū)籍啊，作者啊，什么的，有時(shí)候自己想了解的一個(gè)知識(shí)，一段歷史，一個(gè)職業(yè)，一個(gè)人都可以成為你想看的書(shū)的選擇理由。所以，還有什么理由不讀書(shū)！

四、認(rèn)真對(duì)待自己的工作

不管是在做什么工作，既然你選擇了它，就認(rèn)真對(duì)待，如果今天你對(duì)它敷衍，明天你就有可能被它淘汰。會(huì)做事的人很多，既然你不是唯一會(huì)做這個(gè)工作的人，那就要做出自己的價(jià)值，讓別人覺(jué)得你沒(méi)辦法被替代，如果你做的事?lián)Q誰(shuí)都可以，那么，留你的理由是什么？做一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的你，做一份讓獨(dú)一無(wú)二的你發(fā)光的工作！

習(xí)慣，真的那么可怕嗎？是的，當(dāng)你開(kāi)始養(yǎng)成這些習(xí)慣，你就會(huì)知道有多可怕，因?yàn)椋眢w變好了，身材變辣了，氣質(zhì)出眾了，能力提升了，感覺(jué)生活的幸福感up up up！

? ? ? ? ? ? ?寫(xiě)文不容易，希望大家支持原創(chuàng)