人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財(cái)/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標(biāo):呼吸控制法/青音課/與人為師
天氣:晴（瑜伽練習(xí)褲受關(guān)注）
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠
①起:5:40醒 睡:23:30 6h25′（太累太困，吃了晚餐難消化，難入睡）
②八寶粥+核桃粉+午餐+（相約小筑）蛋糕/魚/炸大排/米飯/面條+橘子兩個(gè)+水1000ml
③:晚餐吃太多，難消化，不舒服。
④理療:泡腳（九清）+仙蓉敷肚
工作/人際/學(xué)習(xí)^O^
顧客:①吳姐體驗(yàn)圣原（全身輕松，有改善）②李哥皮下脂肪瘤 2h（沒感覺，繼續(xù)跟進(jìn)）③段慧芬1h（兒子鼻炎治療）
②羅總:商討產(chǎn)品療程如何錄入系統(tǒng)1h
③陳老師/王老師:整理顧客檔案，出入產(chǎn)品規(guī)范。
④刀姐:溝通情緒，語氣不佳，我淡定回復(fù)，不急于爭吵，情緒平穩(wěn)。
瑜伽/專注
呼吸控制法:1/66.5h（開始之前要想一想規(guī)則）
體式:0/67h
學(xué)習(xí):30′/140.5h
①練習(xí)60″+立德金句，練習(xí)20分（早上口腔沒打開）
②晨間:30′完成，快速。
③青音課:《如何不讓父母影響我們的自卑》0.5
理財(cái):0元
健康/提升睡眠/飲食:
①飲食:晚餐吃太油膩，太飽，難以消化，嚴(yán)重影響休息時(shí)間，吃飯時(shí)心情低落，不開心.。
②睡眠:翻來覆去睡不著，刷屏，找人聊天，無人陪聊，早上生物鐘，自動(dòng)醒來，起床速度慢。
瑜伽:練習(xí)時(shí)自我連接少，不思考動(dòng)作的要領(lǐng)。
學(xué)習(xí)/提升/人際:
人際:
天明/王老師:全力以赴的干工作，開開心心的過生活。分享過往的經(jīng)歷以后，內(nèi)心總是不安，不舒服。
羅總:大力支持，刀姐跟進(jìn)做理療，多付出。
楊/林:總結(jié)，鼓勵(lì)顧客效果的渲染，關(guān)心。
學(xué)習(xí):
《青音課》深挖小時(shí)候的經(jīng)歷。
