今天晨讀分享的書叫《卓越行動(dòng)力》，如何才能獲得更卓越的行動(dòng)力?造就卓越的人生，源于正確方法加大量行動(dòng)，兩者缺一不可。

在生活、工作中，人天生喜好安逸、舒適，每次規(guī)劃好了目標(biāo)，借口總比行動(dòng)多，導(dǎo)致每次目標(biāo)難以完成，或者進(jìn)展遲滯。

比如:書太難看了、太難堅(jiān)持了、時(shí)間不夠、上班太累。

這本書能告訴我們?nèi)绾螔咔迩斑M(jìn)路上的障礙，幫助大家以飽滿的熱情開始行動(dòng)。

分享書中的三個(gè)部分的內(nèi)容，分別是設(shè)定卓越目標(biāo)，建立信念系統(tǒng)和準(zhǔn)備找對(duì)助力。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.設(shè)定卓越目標(biāo)

要想目標(biāo)更簡(jiǎn)單易行，先設(shè)定一個(gè)清晰簡(jiǎn)潔的目標(biāo)。卓越目標(biāo)包含三個(gè)原則:個(gè)人的、積極的、當(dāng)下的，以自己為中心，確保是當(dāng)下的目標(biāo)，把它看出當(dāng)下已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的。

舉個(gè)例子，有一個(gè)人一開始把目標(biāo)寫出【我要學(xué)習(xí)完整本專業(yè)書】，這是典型的消極目標(biāo)，因?yàn)樗殃P(guān)注點(diǎn)全放在整本書上，按照剛才說(shuō)的三個(gè)原則，這目標(biāo)可以改為【我的專業(yè)知識(shí)很棒】，這表達(dá)會(huì)讓人以一種更積極的心態(tài)去面對(duì)，更易去學(xué)習(xí)。

把目標(biāo)放在當(dāng)下，大腦會(huì)自動(dòng)思考怎樣合理解釋，比如我的專業(yè)知識(shí)很扎實(shí)、很棒。那我會(huì)怎么樣安排去看書?有哪些途徑去學(xué)習(xí)?這種想法能讓計(jì)劃更清晰，從而加速實(shí)現(xiàn)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.建立信念系統(tǒng)

信念里隱含著我們做事的直覺(jué)與心態(tài)，進(jìn)而根據(jù)自己的信念去選擇，從而做出判斷。要想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，必須從信念系統(tǒng)里找到阻礙我們前進(jìn)的想法。

在紙上畫出兩個(gè)同心圓，大的叫擔(dān)憂圈，代表了消極的想法，你可以把各種問(wèn)題與擔(dān)心、焦慮寫在里面。小的叫影響圈，你要在里面填寫三種積極而具體的行動(dòng)，相對(duì)應(yīng)寫下的問(wèn)題。

舉個(gè)例子，在擔(dān)憂圈中寫下了【每次晨讀感悟會(huì)拖延】，在影響圈里可以寫采取具體的行動(dòng)，【從什么時(shí)候去思考晨讀，每天規(guī)定兩小時(shí)給自己寫】，一邊寫一邊思考解決的方案，在去實(shí)際行動(dòng)，將堅(jiān)持的信念加深，以更堅(jiān)實(shí)的信念面對(duì)挑戰(zhàn)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.準(zhǔn)確找對(duì)助力

想要變得更好，不能只依靠一個(gè)人的力量，每個(gè)人的思維方式都不一樣，交流才能碰撞出火花。通過(guò)啟發(fā)性的問(wèn)題打開思路。

比如:怎么制定計(jì)劃，需要哪些資源，避免哪些誤區(qū)。

舉個(gè)例子:我要學(xué)習(xí)護(hù)理知識(shí)，一個(gè)人的學(xué)習(xí)總是有限的。

我會(huì)先去找相關(guān)老師講課的知識(shí)，讓自己更易理解記憶，在結(jié)合臨床工作中的所見所聞，在去向同事探討，向老師學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。從而加深印象，內(nèi)化為自己的知識(shí)。

找對(duì)相對(duì)應(yīng)的方法，讓你事半功倍。

今天分享的內(nèi)容分別是卓越目標(biāo)，信念系統(tǒng)和找對(duì)助力，只有當(dāng)方法與行動(dòng)相結(jié)合，你才能讓自己變得更好。