在每個人的內(nèi)心深處，或多或少總有一些潛在的壓抑的情緒，那是生活負累長期積攢形成的壓力與焦慮。

從前的我不必為生活而煩惱，每天按部就班地讀書上學，偶爾有也不過是學業(yè)上的成績起落，可是因為自己目標堅定，倒也是一心一意專研在課本中，說不上太多煩惱。

可是結(jié)束求學生活，步入社會，慢慢發(fā)現(xiàn)身邊開始充斥著各種各樣的比較，比家庭，比工作，比婚姻，比車子，比房子等等，我們活在別人的口中，于是被迫努力著，艱難生活著。

然后無論怎么比，總有不如人的時候，于是有了壓力，有了焦慮，睡眠質(zhì)量慢慢變的不那么好了，容易早醒，也容易驚醒。

自從開始堅持運動跟泡腳后，我發(fā)現(xiàn)最近的精神狀態(tài)慢慢有所改善，睡眠質(zhì)量也有所提高。

心情郁悶焦躁時，就動起來吧，s化壓抑為汗水，生活依然會有艷陽高照的一天。