今天是315消費(fèi)者權(quán)益日

起床：現(xiàn)在是6：36。

就寢：昨天晚上又是12：30以后睡覺的

天氣：外面是黑乎乎的，目前不知道天氣，應(yīng)該是艷陽(yáng)天。

心情：心情還不錯(cuò)。

今天沒有什么特殊的紀(jì)念日。日更第八天。我堅(jiān)持下來了。

任務(wù)清單

1.完成兩篇簡(jiǎn)書更新

2視頻課聽夠三個(gè)小時(shí)

3.傻瓜英語，墨墨記單詞繼續(xù)打卡

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.傻瓜英語打卡兩次，學(xué)完了考研英語核心詞匯

2.完成兩篇推文。一個(gè)電影介紹，另一個(gè)小小說。

3聽了數(shù)學(xué)視頻課。一百多分鐘。

4.有做拉伸練習(xí)。平板撐一分鐘。跪地俯臥撐16個(gè)。

改進(jìn)：

1推文質(zhì)量要提高。要檢查錯(cuò)別字。

2.數(shù)學(xué)視頻課要趕快聽，必要時(shí)做筆記。

3拉伸練習(xí)繼續(xù)加強(qiáng)，跪地俯臥撐三組每組20個(gè)，箭步蹲三組，每組20個(gè)。平板撐1.5分鐘三組。

4.復(fù)習(xí)單詞要集中專注。效果才會(huì)好。

習(xí)慣養(yǎng)成：

1.晨間日記

2日更新兩篇簡(jiǎn)書。同步更新頭條，擇優(yōu)發(fā)布公眾號(hào)內(nèi)容。

3復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)單詞兩百個(gè)

4寫作時(shí)間不固定，但必須40分鐘內(nèi)完成1500字。專注度要更加提高，思維要連貫，一氣呵成之后要檢查別字漏字問題。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1傻瓜英語單詞學(xué)習(xí)超前完成。但拼寫時(shí)仍有不會(huì)的時(shí)候。

2.每日簡(jiǎn)書，公眾號(hào)，頭條更新按時(shí)如期舉行。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1.目前沒有閱讀書籍。從今天起閱讀杜月笙傳記50頁(yè)

2.視頻課數(shù)學(xué)和邏輯穿插著聽吧。

3.影評(píng)質(zhì)量太差。但是寫作要堅(jiān)持持續(xù)。再寫作過程中回應(yīng)思考內(nèi)容?？炊拱昶渌说挠霸u(píng)學(xué)習(xí)。

4.每件事情數(shù)量已達(dá)標(biāo)，質(zhì)量需挺高。

不要為了完成而完成，為了寫作而寫作，不要抹殺自己的興趣，首先自己要寫的有趣。讀者才能看到有趣。

健康·飲食·鍛煉

1.吃的還是太多了。肥胖指數(shù)增高很多，而且都在肚子上，這是一種恥辱。要把肚子減下來。一個(gè)女人怎么能沒有腰呢？

2有去公園踏青。很有必要。并沒有因此誤要做的事情，心情很好。

平板撐想，跪地俯臥撐，背部運(yùn)動(dòng)，肩部運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)都有做

人際·家人·朋友

和他沒有什么說的

和老人正常交流。表?yè)P(yáng)飯菜可口

和兒子主要是提醒單詞打卡和作業(yè)

工作·思考

1.時(shí)間是夠用的。

2.自己覺得很難完成的很多的事情其實(shí)是可以完成的。

3.精力旺盛和好心情很有必要。

4身體好才能一件件去完成目標(biāo)

最美好的三件事

1.去公園踏青

2.給媽媽做生日快樂視頻

3.完成考研英語高頻詞匯學(xué)習(xí)

思考·創(chuàng)意·未來

1.養(yǎng)成每日晨間思考的習(xí)慣總結(jié)，計(jì)劃的習(xí)慣

2.11點(diǎn)睡覺時(shí)間。六點(diǎn)半起床。要提高睡眠質(zhì)量。保證睡眠時(shí)間和精力充沛。

3養(yǎng)成思考好習(xí)慣。每日至少讀書五十頁(yè)

4考研要堅(jiān)持，課程再聽不懂也要堅(jiān)持聽。

5.期待一戰(zhàn)成碩，像更多的人學(xué)習(xí)，獲得生活的主動(dòng)權(quán)，獲得選擇的權(quán)利。