乳房和運(yùn)動(dòng)天生不是一對，每個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的姑娘都會(huì)有所體會(huì)?；蝿?dòng)、拉扯、疼痛、下垂，本是姑娘們引以為傲的胸部卻要在運(yùn)動(dòng)中受盡摧殘。

幸好，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣出現(xiàn)了。

它給姑娘們帶來了安全感和貼心保護(hù)。但是調(diào)查顯示，80%的女性都沒有買到自己需要的內(nèi)衣，包括運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。這就意味著，你依然會(huì)感覺不適，你的胸部依然會(huì)在不斷晃動(dòng)中遭遇變形的危險(xiǎn)。一件好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣會(huì)比較昂貴，但這是值得投資的。

如何挑選運(yùn)動(dòng)合適的內(nèi)衣

以下8點(diǎn)你一定要記住

1.確保內(nèi)衣背帶緊密貼合

除去罩杯，內(nèi)衣背帶就是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣最重要的部分。很多女性在選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上，但是真正的支撐其實(shí)來自于環(huán)抱肋骨的內(nèi)衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的背帶需要緊密貼合，最小化松弛的可能。當(dāng)你選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，選擇一款比日常內(nèi)衣背帶稍緊一點(diǎn)的，確保它會(huì)平和地貼住你的胸腔，不會(huì)在背部上移。

2.別買錯(cuò)尺碼

如前所述，80%的女性穿錯(cuò)了內(nèi)衣，除非你是開明的那一小部分。當(dāng)女性選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，很多人習(xí)慣性地選擇小一碼，以為這樣可以更好地固定胸部。但現(xiàn)實(shí)并沒有想象中那么美好。也許剛開始你覺得可以接受，但是汗水直流，體溫升高后，這將是你難以忍受的體驗(yàn)。而且，一件過緊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣很可能導(dǎo)致炎癥，并且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣過松，你的乳腺組織依然面對損害的危險(xiǎn)，尤其是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。過松的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣無法固定乳房，乳房與運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。

3.包裹式vs壓縮式

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是大多數(shù)女性熟悉的，你的乳房被緊緊地?cái)D壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個(gè)乳房在各自罩杯中保持獨(dú)立。雖然壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣更受歡迎，它們主要是將你的胸部收回來，而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣適合C及C以上的女性。

4.它們的壽命都不長

如果你也像小薏我一樣，這些年來抽屜里有一堆運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。你可能不會(huì)經(jīng)常穿它們，如果穿你也應(yīng)該知道它們的目標(biāo)使用年限在一年左右。因?yàn)樵诟邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)過程中它們會(huì)有一定磨損。如果你再穿上它去跑步，它將不會(huì)提供足量的保護(hù)。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的面料彈性比普通內(nèi)衣消耗更快，所以最好的建議是每年換一件運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

5.即使你是大胸，也沒必要穿2件運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

聽說瑪麗蓮夢露晨跑的時(shí)候穿了3件運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。很多女生會(huì)有這樣的想法，以為這是唯一可以避免胸部損傷的方法。出現(xiàn)這種想法最可能的原因，就是你沒有找到合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。雙層運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣絕對不是好的選擇。對于大胸的你，更需要的應(yīng)該是一件帶鋼圈的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，它可以提供更強(qiáng)力的支撐。

6.它采用什么面料？

很多人會(huì)覺得棉質(zhì)材料舒適，透氣又輕盈。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)絕對不能穿棉質(zhì)服飾，因?yàn)槊蘧拖窈＞d，它會(huì)吸收水分且難以排除。棉質(zhì)材料支撐性不足，也不適合做運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣?，F(xiàn)有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣選用的面料通常包含合成纖維，比如，Coolmax，錦綸，聚酯纖維。它們輕量，且具有良好的支撐力，耐磨損，易清洗，不易變形，快干。

7.不止一件運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣都比較貴，一次買幾件對于一些女性來說可能不在計(jì)劃范圍內(nèi)。畢竟還要買口紅、包包、護(hù)膚品、化妝品、各種美美的衣服.....但是從長遠(yuǎn)角度來看，你不可能連續(xù)幾天都穿同一件運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也是需要時(shí)間恢復(fù)的。如果你經(jīng)常性鍛煉，請確保自己有足夠的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，可以輪流替換著穿。

8.明確自己的選擇

首先熟悉自己對各個(gè)規(guī)格的選擇，然后在你決定買之前試穿幾件。找到適合自己的品牌，選擇適合自己的風(fēng)格。內(nèi)衣是一種投資，而且是一種超值的投資。一件好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以確保你的胸部獲得足夠的支撐， 避免乳房組織下垂。普通內(nèi)衣本身不是為運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)的，不管你是什么尺碼你都需要一件運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。