我堅持最久的習慣應該是早醒。可能你們會很奇怪，不是早起嗎，怎么是早醒呀？

是的沒錯，就是你們看到的早醒。很多年前我就有這種奇怪的生物鐘，一到早上4:30或者是5點，身體自然就會喚醒我。

以前我是很抗拒這種早醒的，因為我的睡眠嚴重不足，起來了以后犯困嚴重，睡個回籠覺往往又睡不著，然后就一直躺在床上翻來覆去，直到7點左右才會起床，全身疲憊困頓。這非常非常的痛苦……

后來在線上學習的時候認識了一個大v，我跟她聊了這一話題，她聽了以后非常激動地說，其實有很多人羨慕你這個習慣，她們都在刻意練習早起。你可以利用你的生物鐘試一下早起。如果你不知道早起要做什么，我建議你去看一本書叫做《早起的奇跡》。

帶著好奇，帶著我的目的，我翻開了這本《早起的奇跡》。

本書的作者是美國的哈爾.埃爾羅德，他不僅是作家，勵志演說家，同時也是人生事業(yè)的成功學教練，人生教練是他做的最久的工作及價值所在讓更多人獲得了創(chuàng)造人生奇跡的力量。其中《早起的奇跡》就是他創(chuàng)下的一個奇跡。

這本書主要講述了三個重點內(nèi)容，第一個是如何做到輕松早起，第二個是神奇的早起計劃，第三個是鞏固早起計劃。而我最感興趣的對我影響最大的是神奇的早起計劃。

神奇的早起計劃一，目的性心靜。對于很多人以及以前的我，早晨似乎都是在慌亂中度過的，所以早晨通常是緊張，忙亂，遲鈍，頹廢的代名詞，毫無美妙可言的。而作者卻告訴我們利用有目的性的心靜來緩解清晨的壓力，提高自我的覺醒度，讓早起的時光變得高效而專注，如何操作呢？可以通過冥想，讓自己的意識跟隨著你的呼吸，想象自己吸入的是積極，愛，平靜，力量，呼出的是壓力，煩惱。

神奇的早起計劃二，真正的肯定自我。

神奇的早起計劃三，內(nèi)心演練。就是在內(nèi)心當中想象一下自己希望實現(xiàn)什么目標，以及如何做才能實現(xiàn)它。

神奇的早起計劃四，鍛煉身體。每天早晨哪怕只是鍛煉幾分鐘，也能大大提高我們的精神氣，改善我們的情緒，讓自己變得更自信，思維變得更清晰。

神奇的早起計劃五，閱讀。想要成為自己想要成為的人，就必須發(fā)展自我，而提高自己最簡單的辦法就是閱讀。作者建議我們每天早上可以拿出10~15分鐘的時間來閱讀。你或許會想，這么少的時間能學到什么知識呢？其實作者已經(jīng)計算過了，10~15分鐘的時間，至少可以讀十頁書，一年下來就是三千六百五十頁。按照一本書200頁來計算，差不多就是18本書。一天拿出一刻鐘的時間來讀書，看起來很少，但是只要堅持一年下來，那么我們所獲得的知識，能力，信息都是無法計量的。

神奇的早起計劃六，記日記。早起記日記，不僅可以整理自己的想法，讓思維變得更清晰，還可以在重讀日記時回顧所學到的經(jīng)驗，體驗曾經(jīng)的感動，看到自己的進步。

六條神奇的早起計劃看起來很簡單，但是組合起來去做它會有一種改變?nèi)松哪Я?。我不再討厭自己的早醒，反而利用這個優(yōu)勢堅持早起，閱讀，鍛煉，冥想等等。我想終有一天會看到我今天的決定是對的。